ダイエットや健康の為の食事制限をして
あなたはリバウンドをした経験が
ありませんか？^ ^
イギリスで学んだ私の人生を変える食事。
３ヶ月で自分への愛情に包まれる
ホリスティック・レシピ
ホリスティック・マイスター中島萌未です
私も食生活を変えただけで
15キロ近くの減量に成功→キープしている
１人ですが…
実は我が家の旦那さま♡やす君も
１０キロ以上痩せた実績があります
だからって野菜を強要したかとか。
あれやれ！これやれ！それ駄目ー‼︎なんてこと
何一つ言っていません。
今でも飲みに行けば揚げ物も楽しむし
時には２人で
ラーメンを食べる事だってあります(๑′ᴗ‵๑)
大切なのは
笑顔で食事を楽しむ。
たったそれだけの事なんですよね
いくら食事に気を付けていても
病気になる時はなるし
癌になるときだってある
実際にそういう方を周りでも沢山見てきました。
その時に改めて、
食にこだわることだけが正解じゃない。
家族で笑顔で
食事が摂れることが何よりも幸せなんだと、
だってマク◯ナルドを美味しそうに食べながら
元気にピンピンされている
８０歳の方だっている。
その一方で食事に取り憑かれて、
生気の感じないような
エネルギーが低下してしまってる
４０代の方も居たりする…
あなたはどちらの人の方が
素敵だと思いますか？
幸せそうに見えますか？
もちろん食事に気をつけること
なるべく手料理を食べること
あまりジャンクな物は食べないこと
それってとても大切だけど、
あまり自分の中で厳格なルールを決めない方が
あなたのためにも。
あなたの大切な家族の為にも
聡明だと思います
それに徐々に舌が変わってくると
自然と美味しい♡と思うもの
選んで食べるものも変わってきますからね^^
そう。
大切なのはあくまでバランスを取ること
これに尽きます。
我が家で大切にしているのは、
主人の「おいしい！」というその一言。
たったそれだけ♡
その中で、
お肉屋さんでお肉を買ったりはしていますが、
徹底しているのは食前フルーツ、
食べるということくらい
我が家は夕食が
２２時を回ることもありますが
それでも２人とも特に
体重も変わることなく過ごしています＾＾
我ながら凄い♡笑
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