人って規律のある中でちょっと
イタズラなどすると、ワクワクドキドキして
楽しいですよね
実はね、食を楽しむ秘訣もそれと同じ
イギリスで学んだ私の人生を変える食事。
３ヶ月で自分への愛情に包まれる
ホリスティック・レシピ
ホリスティック・マイスター中島萌未です
修学旅行で夜更かししたり
授業中飴をなめたり
更衣室で花火をしたり
(流石にこれは怒られましたが。笑)
あなたにも思い出してみると、
なんだかクスッ♡としてしまう思い出
いくつもありませんか？(o^^o)
子供の頃のようにただ楽しむこと。
自分がやりたい！
楽しい！
と思うことをただ行動する気持ち。
それを食べることにも反映すると
実は太らない食べ方に繋がるんですよ
昨晩は忘年会で12時過ぎに帰宅した主人が
私の大好きなアイスをお土産で
買ってくれました♡
二次会だねー
と言って、真夜中にアイスと
先月フランス出張で買ってきた
ベルギーのバナナビール(これ、大好きなんです♡)
を頬張るわたし
・
こういう時
「あ〜夜中にアイスなんて食べたら太る」
「糖質が…」
「アイスとビールで合計◯◯カロリー
」
」なんて思って食べてたら、
ズバリ太りますよ。
笑顔で、ただ楽しく食べる。
単純なようだけど
これをするだけで体重って面白いように
増えないんです
そして夜中に食べても太らないし♡
と思い込むことで、
最高の優越感に浸れます。笑
(アダプテーションのタコライス♡)
夜食べたら太る？
市販のアイスは身体によくない？
そんな事言ったらキリがないし
それが正解なのかもしれないけど、
私は我慢はしたくない！
だって、何かを我慢するって
自分自信に制限をかけるのと同じ。
生き方にも我慢を要求してるってことと
同じことな気がしちゃって。
食べ方だって生き方だって
私は自由がいいし
自分のやりたいようにする
(アダプテーションのグルテンフリーブラウニー)
もしあなたが自由に生きたいのなら、
それは毎日のご飯の食べ方とも
実は直結してること(๑′ᴗ‵๑)
メリハリ。
大切な事って、
何においても変わらないんですよね
あなたの「好き」「楽しい」を
今日も大切にできていますか？
・
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