冬にオススメ♡生姜入りスムージーで綺麗を整える！

冬だって、正しい飲み方なら
スムージーは冷えの元にはなりません♡
オススメポイントの１つは生姜



イギリスで学んだ私の人生を変える食事。
３ヶ月で自分への愛情に包まれる 
ホリスティック・レシピ 

ホリスティック・マイスター中島萌未です



常温のフルーツを使う
トロピカルフルーツは
あまり使わないようにする
ミキサーを気持ち長めに回し、
少し熱が加わった状態にする

というのと

スパイス類を加える

というのも冬にはオススメなんです

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今日は生姜の摩り下ろしを加えて、
あとは人参、りんご、バナナ、水のみ(o^^o)

甘さを加えていない、
シンプルなオレンジ色のスムージー


スパイス…
生姜の他にも、シナモンや胡椒、
ナツメグなども美味しいですよ〜(๑´ڡ`๑)

色々と試してみて下さいね♡

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こちらが今日のデトックス朝ごはん♡

さ、今日は車に乗って
主人と１日デートです(*´꒳`*)

行ってきまーす


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「自分の毎日に恋する夢の作り方」
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【開催実績】
11月2日(水)          満員御礼！
11月3日(木)          満員御礼！
11月6日(日)          満員御礼！
12月1日(木)          残２名様！
12月4日(日)          満員御礼！