こんばんは〜！
いつも、いいね！やフォロー
ありがとうございます！
更新が滞っていたせいで
かなりの時差が生じておりますが
退院後、傷を癒しながら
そんなに動けるわけではないけど
家事をしたり気分転換に散歩したり
のんびり過ごしています
そして、時間はたっぷりあるので
家での食事を改めて見直そうと
本を読んだりしています📗
ガンに良い食事としては
こんな感じで摂取すると良いそうで
今まで一人暮らしで自炊しても
なかなか食材を使い切ることができず
きっと偏っていただろうなぁという反省の下
なるべく野菜を沢山食べて
しばらく玄米ご飯を食べてみることにしました
(カバー画像はモズクと人参のかき揚げ)
できる範囲でやりたいなとは思いつつ
抗がん剤治療が始まれば
体調が良くない時も多々あるだろうなぁ
と思うと
毎回は難しいかもなと思ったり。。
皆さんは、お家での食事どうされてますか？？
何か気をつけていることなどあれば
教えてください〜🙏