秋の季節なのに・・・
暑い日が続く日本列島 ですねー・・・💦💦
そんな中の 一昨日
1ヶ月半ぶりに 眼科へ行き 診断して戴きました・・
結果は
病気は ほぼ進んでいない状態 という診断でした・・
やっと 4か月間の 食事療法と運動療法が
少しずつ 成果を出してきた気がしました・・
(笑)
そんな状態でしたので・・・
変化の少ない 年金生活者としては めったに味わえない
喜びの一つ となり・・
もっと数値を下げる(血糖値ですが）には
やっぱり サイクリング の方が早い ので再度・・
今朝は 早起きをし・・
早朝サイクリングを 2年ぶりに 実施して参りました！
久々のサイクリングで・・
撮影したのが下の寺山堰 だけでした・・
ウォーキングでは歩きながら写したり可能ですが
サイクリングでは 止まらないと全く撮影不可能で
すっかり 撮影を忘れてしまい ましたねー・・
（8／29日のウォーキング時に撮影した 入間川 寺山堰）
今朝の 寺山堰です（下）
同じ場所の撮影ですが・・
今朝の写真向こう岸 は 雑草が倒れています・・
先日の大雨で 入間川が増水して 河川敷まで水が上がり
流れた為に 倒れてしまった様です・・
やはり 撮影して残し 比べて見て 初めて 変化に
気が付きますねー・・
走った距離は
早朝6時～8時前 の 2時間程度 でしたので
27㎞程でした・・・
朝飯前 でしたので この辺が 限度でしょうねー
久々の ペダルとハンドル操作に 不安はあったのですが・・
出発して ペダルを漕ぎ出すと 体が覚えていて
難なく 走りだせました・・
季節が秋になり・・・
風が涼しくなると 本格的な サイクリングシーズン到来
ですが 今年は 何時になったら・・
シーズン が来るのでしょうかねー？
最後に今朝の 数値も
載せてみます・・・
このところ 毎回体重は 60㎏を切った数値となりました！
ロードバイクの 距離計 27.07㎞ ㎞
走行時間は 1時間15分 でした・・・
まあ今朝は2年ぶりの 自転車でしたので ごくごく簡単な
コース でしたが 今後 シーズンになったら・・
少し距離を伸ばして より強い負荷を 掛けて
血糖値等々の 軽減に頑張りたいと 思います！！