こんばんは
茨城県鉾田市『宴処東あずま』
加藤妙子です
9月20日は
鉾田市『ヨガサークル・ユジュ』の
佐藤友枝さんをお招きして
『ランチ付き
デトックスヨガ教室』
開催しました
初めての方と２回目の方と
常連さん
妊婦さんもいらっしゃったので
友枝先生がみなさんの体調など
お聞きしながらスタートです
赤ちゃんの時から来てくれてる
親子さん
もうすっかりお兄ちゃんで
『赤ちゃん卒業ですね～』
なんて話しをしました
腰痛がある方もいましたよ～
『腰痛があるからヨガできない』と
思う方もいらっしゃるかも
しれませんが無理のない程度に
ヨガでストレッチさせた方が
良い場合も
講師の友枝先生
この日のプレートは
和風プレートで
若鶏のみそつけ焼き米油のホワイトソースのさつまいもグラタンふわふわいわしのつみれ汁大根のたまり漬け風フレッシュサラダ玉ねぎの甘麹ドレッシングわらび餅ほうじ茶、麦茶飲み放題付き今回もランチプレートには
白砂糖使用していません
甘味には甘麹やはちみつやみりん
北海道産のビート糖を使用し
甘みを出しました
今が旬！！
ふわふわいわしのつみれ汁
美味しい
(自画自賛
)
参加者さんとパチリ
この日も一緒にお昼食べさせて
もらってみなさんとゆったり
子育てのお話しして楽しかったです
今回もご参加
ありがとうございました
加藤妙子
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