こんばんは…私です
ダイエット報告の続き
ルセフィ2.5mg
を服用するところからの話しですね
なかなか減らないので
服用を決意し服用開始してからの
体重の推移⬇
11/1 79.3kg
11/2 79.2kg
11/5 79.3kg
11/6 79.0kg
11/9 79.4kg
11/13 78.9kg
11/14 78.6kg
11/18 78.8kg
11/28 79.3kg
11/30 78.9kg
12/5 79.3kg
12/11 77.6kg
12/13 77.6kg
12/15 76.7kg
12/20 76.7kg
12/21 75.6kg
12/23 76.3kg
12/24 75.8kg
12/27 76.2kg
12/30 76.1kg
やばいですよ
2か月で3kg減量
に成功しました
ルセフィは尿から糖質を排出するお薬で
約200キロカロリーを排出してくれるので
1ヶ月で6000キロカロリー
ということ
2ヶ月で12000キロカロリー排出
ということです
1kg落とすのに7200kcal必要
なので、理論上は1.5kg落ちるということです
すこーし食事気をつけたり
筋トレがんばれは相乗効果でさらに減量することができます
続きをご覧ください⬇
(2024年)
1/2 78.0kg
1/4 78.1kg
1/6 77.7kg
1/11 76.9kg
1/13 76.0kg
1/20 75.6kg
1/25 76.2kg
1 29 76.2kg
2/7 76.7kg
2/13 76.4kg
2/15 76.6kg
2/21 76.9kg
2/23 76.7kg
2/25 77.4kg
2/28 77.2kg
3/1 76.1kg
3/2 75.5kg
3/6 74.9kg
3/12 76.5kg
3/14 76.4kg
3/16 75.7kg
3/22 75.0kg
現在は
75kg〜76.5kg
の間で推移してます
そして今は
リベルサスは止めてますので
ルセフィのみ
目標は
73kgなのであと少しがんばっていきます
最後まで読んで頂いて頂きありがとうございました
