しばらく落ち込んでいた食欲がようやく良くなってきました。
何が原因だったのか・・・
よくよく考えて見ましたこれといって原因が
ああ・・そうです
キノコの食べすぎだったんじゃないかと
キノコ要注意です（笑）
最近主食がキノコになりかけてましたから
やっぱり何事もほどほどにということですね。
で
この休みは久々にうちの母ちゃんと父ちゃんと一緒に黒松内の温泉にいってきました♪
もう本当に１年以上ぶりのような・・
ここは和式の風呂と洋式の風呂が日替わりで入れるのですが
毎回和式の風呂があたるんですよねぇ～
今度はミストサウナのある洋式のお風呂にあたれ～とおもっていったら
また和式風呂・・orz
なんつーか
つくづく縁がないというか
とほほと母ちゃんと話をしておりました
帰りは道の駅でパンを大量購入して帰宅。
ここのパン美味しいって有名なんですよ☆
久々にノンビリできた一日でした♪
最近、思うことがあります。
テレビを見てると
身体に良い飲料として、いろいろなものが出回ってますよね
その根強い人気が
ヤ○○ト
よく、保健指導にいって食事表を書いてもらうと
ヤ○○トを毎日飲んでいるって人がいます。
理由を聞いてみると
「だってー体にいいっていうから毎日飲んでたわよ」
いえいえ
大間違いです。
「なんで体にいいっておもったんですか？」
と聞いてみると
「だって乳酸菌が・・・。」
あー乳酸菌がね
そうね、生きて腸まで届くんだものね・・。
そんなん飲んでるヒマあったら野菜でもくえ！！
いや・・・いいんですよ
たまに飲むんだったら
でもこれ糖分がすごい含まれているんですよ
一本あたり７ｇ
カロリー５０kcal
少ないって思います？でもあのちっちゃいヤツの中にそれだけ糖分が凝縮されてるんですよ。
ちなみにこれはスティックシュガー２本半（一本３ｇのスティックシュガー）に相当します。
あのちっちゃいのに
コーヒーいっぱい飲むのにも使わないよ！！ってくらいの砂糖が入ってるんですよ(￣□￣；)
お願いです・・・。
血糖高い人・・・
あなたたちはこれ飲んでも健康になりません
不健康になるだけです
飲まないでくださいorz=3
飲むと自分の寿命がどんどん縮んでいきます。
今すぐやめましょう。
というか基本、お茶と水以外飲まなくてもいいのよ。
スポーツ飲料も体にいいと言いながらあれかなりの糖分が含まれてます。
スポーツドリンク ５００ｍｌの中の糖分は
約３３．５ｇ さースティックシュガー何本分でしょうか・・。
３ｇのスティックシュガーなら１１本ちょっと・・・。
１１本
激しい運動をしている人ならまだしも
ウォーキングとか
地元のスポーツクラブとかでちょっと汗をかくくらいの運動の人が飲むには
リスクが高すぎる飲み物です。
飲むなら運動しない方がいい！！
下手すれば、せっかく消費したカロリーよりも多い量摂取しちゃいます。
やめましょう
いますぐやめましょう
なんか最近間違った知識を持ってる人が多いです・・。
よく考えればわかります・・。
テレビに流されないで・・・(ﾉДT)
それだけ食っててやせるなんてものがあったら
この世にオデブなんて存在しません・・・。