がんを予防するには食事とストレス解消が大切です。便秘になると有害物質が腸に溜まり、血液にも影響がでます。大腸がんも便秘がよくないです。それには食物繊維がたっぷりの野菜を毎日食べる必要があります。
ごぼうやもやし、きのこ類、こんにゃくがおすすめです。発酵食品もいいですよ。私は甘酒を飲むと便秘になりません。抗酸化作用が強いブロッコリーやにんじん、トマトも魅力です。緑茶農家の方は、がんの発生率が少ないので、緑茶も毎日飲みたいですね。
重要なのがストレスで、ストレスが多い方は血液がどろどろになりがんになりやすいと言われています。できるだけ気分転換することと、鈍感力を身につけることですね。私もそうなのですが何か人にちょっと言われると気になってしまう性格です。
いやなことが頭に残って余計なことを考えます。最近思ったのが忙しい方が余計なことを考えなくてすむということです。時間があるといやなことばかり考えるので、ネットで在宅勤務を始めました。
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