健康指導をうける

なんか健康診断の結果でウエストが85センチ以上ありひっかかった

肥満だそうだ

それも去年の健康診断で今年はクリアしてる

大目に見て欲しい。。でもダメ

WEB面談からの痩せる目標を立てさせられた

夕飯、白米は拳一つにする①

食べ始めは野菜、タンパク質から摂る②

移動はできるだけ階段を使う③

この３つが目標で体重2キロ減を3ヶ月で目指す

さてどうなるかなー。。

いい機会なので真面目に体重とウエストを測った

75.8キロ、89センチ

乞うご期待w