12月の足音が聞こえてくるような
なんとなく忙しい毎日を過ごしているhojyuでございます
昨日は、整形外科にいってまいりました
足の最後の通院になりました
剥離骨折は現状維持になりますが
とりあえず治療は終了です
長かった・・・・
あんなに簡単に骨を折るなど
体重の増加も原因の一つ・・・・いや原因の元にちがいない！
タニタ食堂さんでがんばるぞ！
なんていいながら
タニタ食堂さんが段々オリジナルのようになってきております
では、最近の我が家の食卓をば
木曜日の夜ご飯
豆腐つくねバーク 197kcal
こんにゃくと油揚げの煮物 31kcal
ほうれんそうとえのきの明太子あえ 24kcal
かいわれ大根のスープ 18kcal
近所のお子の退院祝いでいただいたお赤飯
金曜日の夜ご飯
タニタではないですが・・・・
汁物をつけたので、勝手にタニタ風・・・汗
明太子を頂いたので、
明太子パスタと、昨日の残りの豆腐で味噌汁
明太子
カロリー不明ですが
スパゲティをクリームにしたけど牛乳と
バターのカロリー１／３のやつにしたから
多少は・・・・・・汗
土曜日は、旦那さま一人で東京へ行かれたので、
私も外食してきちゃいました
日曜日の昼ご飯
タニタやると微妙に肉とか余るので
冷凍していた鳥モモ肉（少し）と鳥ひき肉（少し）を使って
カレーライス
日曜日の夜ご飯
鮭の野菜ソース 183kcal
カリフラワーと卵のサラダ 77kcal
えのき茸のすまし汁 14kcal
頂物のめんたいこ
ご飯 100ｇ 160kcal
タニタでは副菜２つだけど
頂いた明太子を消費したくて
そのまま出しました
月曜日の夜ご飯（昨日）
豚肉の南部焼き 265kcal
大根とホタテの煮物 48kcal
オクラのおかかあえと明太子
オクラスープ 9kcal
ご飯 100ｇ 160kcal
この日も明太子を消費すべく料理に加えました
今夜は旦那さま飲み会です
私一人・・・・・何を食べようかな
自分の為だけに料理したくないなあと悩み中です
一人のご飯作ってますか？
あたしゃ作らん！寝てまつ！（白目のなごみ）
あたちが手伝ってあげるワン（凛）