こうやって、記録をつけていると
月日がたつのが早いなーって感じます。
ダイエットばかりしてられない季節！
そうです！
確定申告準備せねばなりません！
住宅ローン控除もしなくちゃいけないし、
寝込んでもいられないのだ！
と・・・言っても、経過の報告はせねばなりませんよね！
その前に昨日の食事ですが
旦那さまがお昼ご飯を客先と食べるので、
あまり計算できませんでした・・・
夜ご飯を少なめにして調節です。
チンゲンサイの炒め物
ご飯（いつもの半分）
こんな感じで調整して栄養は大丈夫か？と心配になりますが
そこは補助食品で補うつもりです。
計算はあまり出来ない事が多いのですが、
気にしながら生活して３週間その結果は・・・・
グラフを載せますが、長期戦になるので、
凡例を消して、横を延ばしてるから見にくいかも・・
朝グラフ！
かーなーり見えにくいけども・・・
青いラインが旦那さま！
ピンクがワタクシです！
横に太く二本の線がありますが、
今月の目標ラインでございます。
下がってるっしょ( ´艸｀)
夜グラフ！
夜は、食後２時間程経過してから計測しているから
下がりが悪いわね・・・・私の・・・・
寝る前に計った方がいいかしら？
んでも下がってる！
ではでは・・・
体重変動記録！（３週間経過段階）
旦那さま
朝＝－４．４キロ
夜＝－４．９キロ
ワタクシ
朝＝－３．５キロ
夜＝－３．５キロ
２週間の時と比べて、
旦那さま、朝も夜も１キロは減ってます・・・
私ときたら・・・
朝は１キロ以上へってるけど、
夜は０．３しかへってません・・・
でも減ってるのだから、
前向きに続けていきたいと思います(｀・ω・´)ゞ
凛さんの状況については、
のちほど報告しますね。