kameしゃん情報により
私は夜１２時には寝る事をひとつ決めました。
kameさん勝手にリンク貼ってごめんなさいです。
素晴らしい情報でございます。
寝る事は大好きなので、
しっかり実践していきたいと思います！
で・・・眠る時間まで
あまり時間が残っておりませんから(^▽^;)
慌てて更新しとる次第です。
えー本日の状況でございます。
朝ごはん！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
朝もちゃんと計算してますよ（写真が無いけど）
朝は・・・・４２０kcal！
お昼！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
お昼は写真付で
肉うどん！・・・・６６２kcal！
少々高めですが、
私のふるさとの味でございます！
天領うどんの肉うどん！
サイトを見たら、ちゃんとカロリーも書かれていました。
夜ご飯！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ビール大好きな私たちですから、
どうしても休日は飲みたいです。
そこで糖質０でカロリーの低いビールをチョイス！
ご飯は、
ほうれん草の味噌汁
ハム
もやしと卵のシンプル炒め
カロリーは・・・・８０２kcal！
ビールがあるので仕方ないっす
本日の総カロリーは・・・・・
１８８４kcal！
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
食事以外に間食はしてないけど、
コーヒーとかは飲んだから、
５０くらい足しても、
２０００kcal未満でいけたと思っています。
この調子で、明日からもカロリーに
注意しつつ頑張りたいと思います。
体重もちゃんと図ってるから、
いつか結果報告しますね。
あーいかん！寝なきゃ！
おやすみなさいです(｀・ω・´)ゞ