今日は雨もようです。
寒そうです。
名古屋は、曇りになってきそうですが
雪が降っているトコも多いでしょうね。
風邪などひかれませんように・・・
さー昨日現実を直視して、
その後少し壊れかけたワタクシですが・・・
残念な事に・・・・
昨晩は外食の誘惑に
勝てませんでした｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
焼肉に行ってしまいました・・・・
でも！
でも！
ちゃんとカロリーを気にしながら食べましたよ！
大好きなホルモンは頼まず・・・
肉はタンとロースとカルビ
すべて一人前だけ！
ビールも飲んでしまいましたが
量を控えめに！
キムチと、ビビンバ（一人前）
以上で帰る事が出来ました。
家に帰って、計算してみると・・・
多分、１３７５kcalくらい！
大体こんなんだろうと出してるから
少ないかもしれないし、
多いかもしれないけど・・・
で、昨日の一日の摂取カロリーなんですが
朝・・・５００kcal
昼・・・５００kcal
夜・・・１３７５kcal
合計 ２３７５kcal！
本を見てみると、
私は多すぎ
旦那は普通らしい・・・・
目標一日の摂取カロリー
２０００kcal！
で頑張ろうと思います！
計算は、私の事だから
間違っていると思う！
でも、意識する事が大切っすよね。
私のカロリー話は別のカテゴリーでもつけて
記録していこうかなー
最後に凛の寝姿などを・・・
最近、床暖を入れたりしてます。
凛は気持ちがいいみたいで、
気がつくと、落ちてます( ´艸｀)
体をべたーっとくっつけて・・・
もっと早く床暖入れてあげたらよかったね・・・
だらけた姿見てると、
なんだか癒されまする・・・
恥ずかしいトコ写真取らないでワン！
うちの旦那さま本日お休みで
３連休！
しっかり凛と遊んでもらおうと思います！
皆様もよい週末を！