背中と腹筋のバランスを整えてストレス知らず

みなさん、こんにちは！KAMUROのです♪

 

今日は、背中と腹筋の"ゆるふわバランス"を整える方法をお教えします！

  1. 筋トレでパワーアップ！

    • プランクで背中をピーン！
    • クランチでお腹をギュッ！

  2. 姿勢美人になろう！

    • 猫背さんはバイバイ！
    • 背筋ピンで自信アップ！

  3. ストレッチでリラックス♪

    • コリをほぐしてスッキリ！
    • 腰痛さんにも効果バツグン！

これらを毎日少しずつ続けると、背中と腹筋が仲良くなって、 快適ライフが待っていますよ！

さぁ、みんなで一緒に"ゆるふわバランス"を目指しましょう！

 困ったことがあったら、いつでもKAMUROに相談してくださいね♪

 

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