逆立ち腕立て伏せ

逆立ちして腕立て伏せ出来ますか⁉️

逆立ちして腕立て伏せ、肩、腕だけが鍛えられるだけでなく、ぐらつかないように体幹も使うし、バランス感覚も大切になってきます。

ダンベルを持って鍛えたりマシンで鍛えるのもすごく効率は良いですが、自体重での筋トレはこういった部分がおもしろい所です👍️