おはようございます！m(__)m
先日、堤防にて、ウォーキング、ランキング、体操と、頑張って来ました！(*^^*)
ですが翌朝、起きると金縛りに有った様に、体が動かず、酷い筋肉痛になりました(T_T)
長い間、運動しない生活だったので、無理が祟ったみたいで、一人苦笑してしまいました
何事も、慣らし運転が必要なんだと、つくづく思いました(^o^;)
今日は、軽い運動と柔軟体操をして、体をならして行きます！(^^)/
先日、堤防にて、ウォーキング、ランキング、体操と、頑張って来ました！(*^^*)
ですが翌朝、起きると金縛りに有った様に、体が動かず、酷い筋肉痛になりました(T_T)
長い間、運動しない生活だったので、無理が祟ったみたいで、一人苦笑してしまいました
何事も、慣らし運転が必要なんだと、つくづく思いました(^o^;)
今日は、軽い運動と柔軟体操をして、体をならして行きます！(^^)/
