ウォーキング with 相方クン

昨晩も歩いて来ました


なぜウォーキングなのかといいますと

話はかれこれ５年くらい前に遡ります

ぎっくり腰をして運動不足を感じた時、
ジムが嫌いな私はホットヨガを始めました。

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引っ越したため近くにホットヨガがなく、仕方なくジムに。

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そこで某トレーナーに出会い、
スロートレーニングで行う筋トレにハマる。
その枠の後に有酸素運動の普通のヨガをする。


って形を約１年ほど続けてたら。

スロートレーニングで鍛えていた腹直筋やダイヨウ筋を
痛めたらしく、そこから股関節部分や臀部に痛みが走るように…

それでは本末転倒ということで
スパッとジムを辞めてしまいました

でも何も運動しないのはよーく食べる私＆運動不足的に心配なので。
ウォーキングに至ったわけです。

以前、職場と駐車場間が２０分くらいあった時
毎日その往復を歩いていたら下半身が痩せたと感じたこともあって
「こりゃやっぱり歩くことだ」と思い出したのでした～

何よりタダだしね


まだ２日間だけど今度飲みに来たいと思うお店を発見したり
（そこ？？）
昨日は相方クンと一緒に歩けて会話も楽しめた
けっこう走ってる方、歩いてる方、ご夫婦の方…
たくさんいて励みにもなります

緑のカーテンが多いなぁ…なんて思ったり
こんなところに神社がという発見があったり
しばらくはいろんなルートで行ってみようと思うので楽しみです。

１回３０分程度、週３日をメドに行おうと思います