昨日は久しぶりにお酒を飲んだ。
就寝は確か深夜2時くらい。
アラームをかけたのは13時。
たくさん寝られるはずだった。
目が覚めると朝7時。お酒が効いていてもこれなのかい。かなり残念。
処方された睡眠導入剤は飲んでいない。
それは普段2つ仕事をしているので、深夜に帰宅してから飲むとなると確実に朝起きれなくなってしまう為。
いつも睡眠が浅く、変な夢で目覚めることがある。本当に精神が追い込まれるような期間はスズメバチに追いかけられる夢ばかり。(最近は見ていないかも)
結局10時までスマホを見つつゴロゴロ。
ようやく眠気が来たので3時間程また眠る。
休める時に休まないと。なんてことを思っていても生活リズムもあってか休日でも7時間くらいで目が覚めてしまう。疲れが大して取れるわけでもなければ、常に眠い。
13時に再度起きてシャワーを浴びる。
体調が優れなくても鼻歌を歌いたくなる。
楽しみきれていない中での楽しみ方。
こういうのは止めない方がいい気がするのだ。
風呂上がり、サプリメントと漢方を飲む。
外は良い天気。ルンルン気分でいたいところ。
しかしなんだろう。鬱っぽい。
数年前に発症したうつ病に悩まされたことがあり、嫌な予感がした。最初は本当に見くびっていたけれど、想像以上にしんどかった記憶がかる。「これはマズいぞ……」
数日前から一瞬だけこめかみが痛んだり、ちょっとした頭痛が。出勤の度の発熱は変わらず。
日に日に落ちていく作業能率。集中力。
申し訳なさと何とかせねばという気持ち。
任されていることはこなしたいけれど、必要な能力がすっぽりと抜け落ちた感覚がする。
仕事の制作が期日ギリギリでも何も感じられなくなってきた。「やらねば！なんとかしてやる！！」といった気持ちは何処。
上司に打ち明けられるだろうか。
職場が大変なので切り出しにくい。
前もそんな感じだった。
壊れてやっと打ち明けたけど、嫌われて終った。家族のような仲間だったし好きだった。
自分の気持ちとか真意が裏目に出ることが多かったので本音で物を言うのが苦手になった。
(そこはまた別の機会にでも)
楽になりたいなぁという気持ちはないけど
あ～どうしよ！！ といったところである。
なんとかなれ！！！！