皆さんこんにちは。
韓国で私が習った呼吸法です。
せっかく資格も取ったので、みなさんにお伝えしようと、ブログを開設しました＾＾
よろしくお願いします。
まず、丹空呼吸法というのは、
丹田呼吸法と場所は同じなのですが、やり方が寝てやる方法です。座禅式も
ありますが、丹空呼吸法は、段階があって、
寝式が最初となります。
丹田というのは、上丹田（頭）中丹田(胸）下丹田（へそ下三センチあたりのお腹）
とあって、この呼吸法は最初に眠っている下丹田を動かす呼吸法になります。
体には、外側を流れる気運、内側を流れる気運があり、
その双方が調和を成して初めて健康体でいられるのですが、
現代のストレス社会の中で、内側の気運がうまく動いていないのが現状です。
下丹田は、車でいう、いわゆるエンジンのようなもので、
下丹田を動かす事で、エンジンが作動して、内側の気運を体全体へ
送り込んで疎通させる力があります。
眠った下丹田を動かして、内側の気運が動くことによって
体が楽になる感覚をわかっていくと、一日の疲れも取れて、やみつきになりますよ＾＾
次回は、丹空呼吸法のやり方をお伝えします＾＾
それでは読んでくださってありがとうございました。