コロナ罹患での自宅療養の記録。
必要なものなどご参考になれば幸いです。
10/31→ほんの少し喉に違和感を感じる。ひさびさに、ほんのちょっと身体を動かす。
11/1→いつもより天気も悪く寒い日。喉の痛みはエアコン乾燥のせい、身体の痛みも筋肉痛？と思って普通に出勤。なんとか乗り切るも普段より早めに帰宅。
でもちょっと気になって熱を測ると、39.4℃。笹食ってる場合じゃねぇパンダみたいに、すぐ最寄りの病院に連絡、PCR検査。
鼻に刺すタイプと唾液出すタイプが選べたので、後者に。車中で軽い診察とお薬をもらい帰宅。
晩ごはんを食べ、薬を飲んで、冷えピタを貼って即お布団へ。痛みと寒気でよく寝れず。
11/2→38.8℃の発熱と焼け付くような喉の痛みと咳き込み、節々の痛みと怠さで、寝るのもしんどい。でもひたすら寝っ転がる。冷えピタがすぐ剥がれる。
11/3→熱も日中そこそこある。（38℃台）喉の焼け付く痛みがとにかく酷い。お茶すらも飲み込めない。覚悟を決めてごくんとするのにダメージ喰らうペイン状態。薬のためにご飯をたべるが、基本的に固形のものは難しく、ゼリー飲料が活躍、でもグレープ味は滲みる。いつも飲むトマトジュースはダメだっだ、トマトの酸味に喉がやられた🙅🏻♀️
ネットスーパー、ついにデビュー。
ホントありがたいよ、イオンさんも宅配屋さんもありがとう。
それと、たまたま発注していたアップルウォッチ8⌚️が到着し、血中酸素濃度が測れるようになったので、保健所から連絡のあったMyHER-SYSにも登録。
予想外によかったのがクノールのスープデリシリーズ。口当たりがまろやかなので、痛みはあってもそれほど気にせず食べることができた。旦那作かぼちゃの煮付けも刺激が少なくほっとして食べれた。甘酒がとにかくよかった。さすが飲む点滴。
喉の痛みの時にはいつもお世話になるヴィックスのど飴でも咳き込んで、ウィルスの手強さを感じた。デスボイスになった。
夜になると寝ていても喉の痛みと咳き込みで、お布団と洗面室の往復になる。とにかく痰を出す作業が続く。
11/4→熱は37℃後半に落ち着く。身体の痛みは引いてきた。それでも喉の焼け付くような痛みは引かず、咳き込みも続く。この頃になると食欲は少し出るが気持ちだけで、やはり食べたいまでいかない。ただただ飲み込むのがしんどい。濃い味付けの食べ物はむずかしく、お湯多めのスープデリと卵豆腐と甘酒が美味い。意外だがドリップコーヒーの苦味は平気だった。
日中、アナデンを少しやってみるが持続しない。体調も少し良くなったかと思いきや、夜になると熱が少し（37.4℃）、やはり咳き込みでお布団と洗面室を往復。
11/5→熱は37℃ジャスト位で、これはいつもの平熱。喉の焼け付く痛みはかなり減って、飲み込むのがほんの少し楽になってきた。咳き込みで洗面室に行く回数は減って、乾いた咳に変化してきている。ただ、咳き込むと呼吸困難なくらいに咳き込み続けるので、酸欠でふらふらになりながらなのがキツイ。急にサラサラの鼻水が出始めてびびる。
お料理写真は美味しそうだなあと思う反面、食欲になかなか結びつかず😥
日中は、Twitterのみなさんと、YouTubeで打首さんとキリンジさんとレキシさんと、あとリュウジお兄さんの虚無シリーズと海外ニキの料理作成動画に癒される。
夜も咳き込みで7回位起きて洗面室でうがい。回数だいぶ減ったけど、その都度呼吸困難気味になるのはほんと勘弁。
11/6→熱は平熱36.9℃。今日はいつもより少し寒い朝。喉の痛みはまだまだある。飲み込むのも地味に痛い。声もまだヴァーって感じ。乾燥がよくない。と思ってマスクを見たら上下逆に着けてた。道理で顎が冷えるわけだ。
自宅内隔離で、動かない生活のせいか、食欲が落ちてきた。飲み込む時の怖さも影響？ピノが食べやすくて助かった。
夜中に咳き込みで寝れない分、日中に睡眠稼いでる。それでも咳き込んで目が覚めるを繰り返す。
鼻が詰まり始めてから、ついに味が分からなくなった🥺
11/7→自宅療養期間もあと2日。ほんとにこれで仕事復帰できるん？て位の体調。一度咳き込むと止まらないのがきつい。
鼻の詰まりで味があまり感じないし、食欲は落ちたまま。りんごも味はしないけど、瑞々しいのを感じられるだけでもよかった。
夜中の咳き込みはほんとに減って、だいぶ眠れるようになった。
11/8→今日まで自宅療養期間。
やっと体が楽になってきた。今日になってぐっと寝れたのが大きい。
でもまだまだ痰が絡みやすいし、咳き込む。味が少しずつ分かるようになってきたのが救い。とにかくりんごが美味いのが分かるようになって、地味に嬉しい🍎
自宅内隔離でほんとに家から一歩も出なかったけど、おかげ様でなんとか乗り切りました。
まだ寛解ではないとはいえ、明日からは仕事。穴を開けた分、ゆっくりペースで取り戻そうと思います。
アナデンも、少しずつ第3部進めます。
ここまでお読みくださりありがとうございました。