皆様こんにちは！！
三連休は良い天気でしたね☀
遊びつつ、運動は欠かさずやっていました～
今世界仰天ニュースという番組を見ていまして、仰天チェンジというコーナーがあります！
昔肥満体型だった女性の方が痩せるまでの過程を放送しています💨
この番組を見て思ったことは
やっぱり運動は大事！
だと感じました( ゜o゜)
もちろん食事を野菜メインにするといった工夫はしていますよ😃
ただ、彼女達を見てると
きっかけがある
真っ先に運動を開始
といった特徴があります！
恐らく皆様の中に運動は大事、という気持ちはあるが、行動に移せない、移す理由がない、
のかもしれないですね(；・∀・)
いかにきっかけ作りをしてもらうか、継続しやすい運動を紹介することが大事だと思います💨
自分の場合はスポーツをやっていたため、もっと上手くなりたいという理由がありました！！
皆様も何でも良いと思います🎵
モチベーションがあると全然違います(^^)d
また更新します！！