昨日のTVでさんざん頭回転させた
認知症発症の20年くらい前からしっかり
睡眠💤とって頭に溜まるゴミを処分する
新しい事を始める
異性を意識して自分を綺麗に保つ為に
社交ダンスが最適らしい
握力が落ちてくるから筋力をつける
聴力も衰える…補聴器はつけた方が良い
LDLコレステロール値気をつける
コーヒー☕︎飲むのがいい
カレーライス…香辛料の刺激
音読、思い出の曲、アルバムをみる
そして日記
自身も脳トレのつもりでブログ始めたが
文字を書く
文字を打つのではなく書く
変換して簡単にすますのではなく
調べながら時間かけて…
なかなか難しい😓
でも意識しながら努めていく
20年後もしっかり笑ってられるように
3月生まれの私
4月生まれの夫
まとめてお祝いをかね
今夜は温泉♨️
満腹状態で横たわりサンドのTV📺みてる
21時から震災関連のドラマがはじまるから
少しの待ち時間に書いてます
何度も忘れたターメリック
タ、タ、ターメリック
今日はまだ大丈夫👌
日記…
畑を少しいじり種まきをする
セージを整える
繕い物
ダウン、ニット製品を片付け始める
夫の帰宅後、松島へ…
また…