つるた療法セミナー １ 開催します！！

おはようございます（＾▽＾）

すっかり雪も溶けて、日中はぽかぽかするくらいですね。

体調はいかがですか？

健康の秘訣は頭寒足熱（ずかんそくねつ）と言います。

字の通り、頭を冷やして足を温めると、集中力も増すし、循環もよくなって免疫も上がる、ということですが、別の意味もあります。

・頭寒

　「心配ごとや不安がなく、頭の中がスッキリしている状態」

ストレスでイライラしている人に、「ちょっと頭を冷やして」と言うことがありますよね。

日中忙しく仕事をしていると、目がさえてしまって寝られなくなったりするように、考え事で頭がいっぱいだと、脳が興奮状態になっています。

脳が興奮していると、血流が多くなって、実際に温度が上がるのです。

その状態だと、眠りも浅く、疲労もたまりやすくなります。

・足熱

　「からだがリラックスしていて、つま先まで血流が行き届いている状態」

人前で話すなど緊張すると、手足が冷たくなりますよね。

血管が縮まって、血流が少なくなっているのです。

仕事や家事のストレスで、常に緊張していると、血管が縮まったままになってしまい、冷え性になってしまいます。

頭寒足熱とは、「心配事がなく、からだもリラックスしている状態」と言う意味もあるのです。

足寒頭熱になっていると思った方は、今日、寝る前に、

「今日も一日よくがんばったね」と、自分をほめてあげてみてください。

こころがリラックスしてきます。

29日はつるた療法セミナーです（＾＾

整体の技を学んでみたい方であれば、どなたでもお気軽においでください！！ ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
あなたも家庭の整体師！つるた療法セミナー１
　～腰痛・股関節痛～
https://www.facebook.com/events/1649471371976052/
日程：　１月２９日（金）
　　　　１０：００～１２：００
場所：　川の上 百表館
　　　　石巻市子船越字山畑３４３－１
参加費：　３０００円
　　　　　（同じ講座を２回以上受ける方は１０００円）　　　　https://www.facebook.com/川の上百俵館かわのかみひゃっぴょうかん-434550670000785/
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おまちしています。