ご訪問
ありがとう
ございます
11日目の
昨日は、
朝食
卵の代わりに
枝豆食べた
昼食
トーストと
グレープフルーツの代わりが
これ
高倉町珈琲の
リコッタパンケーキ
ダイエットを決める前から
友達と
映画とランチの
約束してたので、
今日は
食べてやった
ここのパンケーキが、
一番好き❤️
コロナもあり、
行きたかったけど、
ずーっっっっっと
我慢してたから、
念願の
パンケーキ
パンケーキって、
厚めの
ホットケーキっぽいお店も
あるけど、
高倉町珈琲さんのは
ふわっふわ
しっとり
リコッタチーズの
塩味加減が
絶妙
サイコーです
体重増えても
いいです！
と思える
パンケーキなの
夕食は
家族に
天ぷらを揚げてて、
味見をしたら、
胸焼け‥
もう、天ぷらに
やられる
年頃になったんだなぁ
味見とか言いながら
かきあげ一個
しっかり
食べちゃったから
反省
夕食メニューは、
変更、
今日不足してる、
野菜ジュースにしたよ
昼
しっかり
食べたから、
さて、
今日は
1キロくらい
増えてるかなぁ～
11日の記録
スタート比体重－1.5
体脂肪－1.7
前日(10日)比体重＋－０
体脂肪－0.2
増えてない
そうだ、
体重に反映されるの、
１日遅れだった(笑)
昨日は
お茶の間廉担の
ママ友と、
弱虫ペダル
みたよ🚴
れんれん、
よく、走った🚴
あの山道を自転車
なんて、
相当辛いよぉ～
他の役者さん、
筋肉しっかりあるのに、
れんれんは
あんな
細い体と脚で～
先に見てた友達が
体に力が入っちゃった
と言ってたのが
よくわかった
頑張れ！！って、
応援するのに、
力がはいっちゃう(笑)
ママ友も、
同じこと言ってたもん
レース中の山からの
景色がキレイだったなぁ。
。映画の
突っ込みどころは
ちょくちょくあったけど、
面白かったなぁ
今日は
朝から
生紫耀くん
シャツと靴が派手だなぁ
似合うけど‥
髪色好き
え、
交換日記
毎日書いてたの？！
紫耀くんがんばったね
さぁ、
私も
今日頑張ろう❗️