ご訪問
ありがとう
ございます
ダイエット10日目の
昨日‥
朝食
ゆで卵、
飽き気味だけど、
食べれば美味しいし、
食べ続けられるものだなぁと
自分ながら感心‥(笑)
昼食
お弁当だけど、
な、なんと、
グレープフルーツを
忘れたぁぁ
なので、
トマトと、
塩ごまおにぎりと
コーヒーのみ‥
淋しかった
昨日は仕事も
忙しいだけじゃなく、
イライラするとこもあり、
頭も痛かったなぁ
なので、
夕食は
夫にお願いして。
ニラ玉作ってくれた。
にらともやしと豚肉を
炒めた上に
卵焼きを
乗っける
変わったニラ玉。
写真撮れば良かったなぁ～。
羊肉の日だけど、
卵と豚肉、えだまめで
代用‥(笑)
ずいぶん
ゆるい‥
まぁ
頭痛かったからってことで
10日目の記録
スタート前比体重－1.5
体脂肪－1.5
前日(９日)比体重－0.5
体脂肪－0.1
仕事忙しかったからか、
減ってるぅ
やったー！！
Ｌ＆
聴きましたぁ？
Ｌ＆に限らず、
いつも、
何曲目が
好きだなぁ～
という覚え方なので、
曲名を知らないことが
多い‥
今のところ、
６曲目
９曲目
11曲目
16曲目
が好きかなぁ～
も、もちろん、
他の曲もいいよぉ
６曲目で、
じんわり、
涙がでそうに染みてきた
11曲目の
紫耀くん
プロデュースの
曲は
紫耀くんからの
応援歌かなぁ
紫耀くんの
優しさが
伝わってくる
感じがしたよぉ
さて、
今日は、
弱虫ペダル、
初めて見に行ってくるよぉ
坂道くん、
待っててねぇ🚴(笑)