ご訪問
ありがとう
ございます
９日目の
昨日は
朝食で
卵の代わりに
枝豆ほおばり、
朝から幸せだった‥
ちょろい私(笑)
昼食
時間がなくて
とりあえず、
卵1つだけ食べて
おやつくらいの時間で
グレープフルーツと
コーヒー摂ったよ
夕食は
レタスに
牛肉を
焼肉のたれで
焼いたの乗っけた
たっぷりサラダ
９日目の記録
スタート比体重－1.0
体脂肪－1.4
前日(８日)比体重＋0.2
体脂肪－0.3
体重増えてるけど
体脂肪減ってるから
良しとしよう
一昨日から
自転車往復10分の
通勤を
徒歩20分に
変えたから
これから、
効果でてくるかなぁ。
長い目でみて
コツコツ‥とだね。
今日は
Ｌ＆
発売日
おめでとう🎉
昨日、フラゲしたけど、
今日は朝から
WSに
いっぱいでてるねぇ！
ZIP
可愛いねぇ
朝から
嬉しくなったよぉ。
さぁ、今日も１日
頑張ろう