ご訪問
ありがとう
ございます
日常ブログの
延長で、
とうとう
ダイエット記録に‥(笑)
あくまでも！
自分の記録として
読むのに
立ち寄ってくださった方が
笑ってくだされば
いいかなぁと
いうくらいの内容かな(笑)
去年から
着々と増えた
体脂肪
去年の11月あたりの
ブログでも
２キロ落とす！！
なんて
書いたのに
１キロ落ちて、
また、戻ってるし(笑)
ベスト体重に
比べて
体脂肪
５%
体重
５キロ
増えてる状態
職場の上司から
一緒にやろう！
と誘われたのが
「デンマーク国立病院ダイエット」
調べてみたら
デンマークと関係あるのか
ないのか
よくわからないし、
国立病院に関係あるのか
ないのかも
よくわからない‥
でも、
上司が数年前にやって
痩せたってことなので、
とりあえず、
一緒に
チャレンジしてみることに
このダイエット方法は、
あくまでも、
私が試す‥というだけで、
他の方に
オススメしている
わけではないので
どうやってやるかと
いいますと、
このメニューを、
二週間食べるだけ
これ
上司から送られてきました。
さて、
１日目
スタート前比
体重－0.7
体脂肪－0.6
朝食で、
忙しくて
グレープフルーツ食べれず
家族のために
向いてあげた桃を
食べた
↑スタートから、
ゆるい(笑)
昼食
守ったよ
食べて満腹感あるけど、
夕方早くから
空腹感
ブラックコーヒーで、
しのぐ‥
夕食
私より早く
帰宅していた夫が
ラーメンと
チャーハン
準備してた
美味しそう
食べたいけど
私だけ
別メニュー！
ラーメンのスープと
具のお野菜だけ
少し
味見させてもらった‥
寝る頃になると
また
お腹空いてきたし、
仕事で疲れたので
この日は
早くに
寝る！！
起きてると
つい食べたくなるので
ぼちぼち
がんばろ！