こんにちは、ほのかです
いい加減、自分の胸は貧しすぎる、
自信を持って恋愛したいって
思っているあなたへ
せっかく効果が出てきたのに
我慢していたストレスで
余計なものを食べ過ぎちゃうことってありませんか？
私のところに
「もしかしてバストアップに悪い食事とかってありますか？」
と相談がありました。
バストアップには、
「栄養」がすごく大切です。
自分の好きなものを食べたい、
甘いものを食べたい・・・
中途半端に食べても精神的に満たされず
余計にストレスをためることになる
本当は、好きなお店に入って
好きなだけおいしいものをほうばりたい・・・
気持ちはわかりますが、
でも、食べるものを適当に選んで
そして、その選んでしまったものが
「バストに悪い食べ物」だったら・・・
健全な成長をしようとしている胸も、
成長をやめてしまいます。
それどころか、バストが垂れたり
しぼんだり、ハリや丸みが無くなってきたり、
ザラザラになってしまったりします
そうならないためにも、
食べるものには気をつけていきたいですね！
なので、今日は
「バストに悪い食べ物」
と
「バストに優しい食べ物」
を紹介したいと思います！
バストに悪い食べ物ランキング！
1.ブロッコリー
2.大根
3.コーヒー
意外なものがランクインしてますね！
(3位は食べ物じゃないし^^;)
それぞれの効果説明していきます。
1.ブロッコリー ＆ 2.大根
実は、アブラナ科の野菜は全部ダメなんです。
たとえば、ブロッコリー、カリフラワー、菜の花、ケール、芽キャベツ、大根、わさび
などなど
これらの野菜には、インドールという成分が含まれていて、
女性ホルモンの分泌を抑制する働きがあります！
バストアップには女性ホルモンが不可欠！
よって、ブロッコリーと大根はあまり摂取しないようにしたほうがいいかも・・・
3.コーヒー
実は、コーヒー好きって胸が小さいんですよね。。
スウェーデンでは、コーヒーを飲む女性は
飲まない人に比べて平均17%も胸が小さくなる
ということがわかってます。
コーヒーは体を冷やすので、
血行が悪くなってバストアップには良くないからです。
バストアップに悪い食べ物はわかったけど、
じゃあバストアップに良い食べ物って何？？
という声も聞こえてきそうなので、
「バストに良い食べ物」
を紹介します♪
バストアップに効果抜群の食べ物ランキング！
1.りんご
2.大豆
3.ヨーグルト
ビックリするかもしれませんね。
ひとつずつ説明していきます！
1.りんご
りんごには、女性ホルモンの分泌を促す
「ボロン」という成分が入っています。
これ、実は胸の脂肪だけを増やしてくれる
すっごく便利なものなんです♪
バストアップだけじゃなくて、美容にも効果ありますよ
2.大豆
大豆には、女性ホルモンに似た働きをする
イソフラボン(植物性エストロゲン)が含まれています！
バストアップにもっとも欠かせない食材です！
大豆は、ほかにも納豆や枝豆、グリンピースなども
同じような効果があります♪
3.ヨーグルト
良質なたんぱく質が非常に多く含まれているので、
バストアップに欠かせません。
乳製品はお肌のを健康に保ってくれるので、
バストアップと一緒に美肌効果もあったりして・・・
※食べすぎには注意してくださいね！
とにかく、これら3つの食品で
「すごい！！！！！」
と言わせる胸になりましょう
最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
私のすべての情報を凝縮しました！
ほのか