無呼吸症候群？
夫
結婚して78kgになり
緩やかダイエットをして
73まで落ちたんだけど
いつの間にかで
76kg辺りに戻ってた
最近なんやら
イライラが態度や言葉にで出して
ギクシャクし出した時があって
仲直りする際に
原因を話してくれた
仕事のストレスかで
最近よく悪夢見て
日中の眠気すごいし
追いかけられる夢見るし
かなり寝不足なんだって
話してくれた
かつ
週7働き
休みがないし
自分の時間も取れないし
疲れも取れない
寝不足も相まって
ストレスに限界来て
イライラが
出てしまっていたらしい
仕事を転職したいことも
話してくれたんだけど
わたしはこの時
夫は
仕事の愚痴を
職場ではどちらかというと
聞く側だったのかな？
って思ったし
仕事の愚痴を夫は家でしない様に
頑張ってくれていたみたいだったし
吐き出せる場を作ったら
悪夢から解放されるのでは？
と思って
夫が帰ってきたら
話を聞くようにした
・・・
1.2週間様子見たが
悪夢は
なかなか改善されず
そして
なんやかんか悪夢を
見ると
教えてくれてから
1ヶ月くらい経った昨日
今度は
わたしが悪夢を見て
飛び起きた
起きた瞬間
大袈裟に言ったら地響きみたいな
とにかく
うるさいにも程があるいびきの音で
目が覚めた
いびきの発声者は
言わずもがな夫
夫のいびきがうるさすぎる
元々いびきはよくかいてたんだけど
昨日のはあまりにもうるさ過ぎた
もしや
夫の悪夢
夫のいびきが原因では？と
この時気づいた
（遅くなってごめんね）
深夜、午前2時半
「いびき 悪夢」で検索🔍
すると
・大きないびきをかいている
・日中に強い眠気がある
・悪夢をよく見る様になった
が
該当していた
最近びっくりするくらい
下っ腹が出てきた夫
中年体型になってたのね
最近行った健康診断の結果も
見せてくれたんだけど
空腹時の中性脂肪が331
だった
（んなことある？）
BMIは25.7
肥満1度だった
睡眠時無呼吸症候群
（SAS）
の可能性が
非常に高いことが浮上
本当はすぐにでも休みを取って
病院に行ってほしいんだけど
休み取ってまでは
行ってくれないと思う
ので
計画
水面下で
夫ダイエット計画
（chatGPTに相談）
現在体重は76kg（多分）
目標体重は
第1目標：70kg
2ヶ月で-6kg
↓
最終目標：67-65kg
（3-5ヶ月掛けて）
運動は仕事でしてるから指定せず
食生活はわたしが見直して
いくことに
やってみる
