blogかく習慣ついてなくて
すぐ空いちゃうなーーー
昨日からアミノ酸サプリを
取り始め！
アトピーの回復に役立つように♡
最近の睡眠事情は
頭の中が騒がしいのと予定があると
起きれるかの不安とで
寝れない、、
朝方明るくなってきたら眠くなり
寝れる
そんな感じで
10時頃起きれるかなー
たまに過眠もあり
夜に寝れるサイクルになったらいいな
と思いながら今からお布団はいりまーす
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休職1日目書いてすぐに間あいてた
続かない〜
休職して1週間は
何だかんだ予定が続いてたので
お薬飲んで寝てたよ
(薬飲んでも細切れ睡眠)
7/30は
地区のお祭りで朝から夕方まで
子ども神輿支えて
炎天下のなか歩いて騒いだから
寝れるかなとお薬抜いてみた！
夜ねれなかったけど
朝寝れたのーーー
土用もあってか夕方まで寝てた
でもそれが嬉しくて
そこから勝手に断薬
この週はぜんぜん予定なしだから
眠くなったら寝させてあげる活動開始
なので
夜は決まった時間に布団には入るけど寝れない
だけど日中とか眠くなったら寝る
体の言うこと聞いてる
そうすると薬なくても寝れる
薬飲まないと全く寝れなかったのに
不規則でも寝れることが嬉しい嬉しい嬉しい
眠いを無視すると全く寝れなくなるから
あまり予定つくらない
私の睡眠記録でした
休職することになったよー
お金の不安がMAXあるけど
ゆっくりする〜♡
過去に
アトピー酷いから休職したいって
めちゃくちゃ言ってて
アトピーではないけど
鬱での休職！
願いかなってる(笑)
1日目ー
リズム壊さないようにて
思ってたけど
オンラインサロンのセミナー
で勉強して
グループセッション動画
見ながらお昼寝してたーーー
薬なくて寝れるのが嬉しい
動けちゃうから動いてきたけど
だいぶ体は悲鳴あげてたなと
反省
はちみつ療法5年
なあなあでやってきたけど
糖回ってない！！！
てかフルストレスだった！
ストレス発散が下手すぎ
我慢しすぎ！！！
あとはPUFA
私お疲れ様
動画をみて
塩をもっと摂ることに
サプリメントとりたいけど
休職もありお金が、、、
お休みはながいから
おうちのこと少しづつ片付けてこー