愛知県東海市/オンライン
麹とヴィーガンの料理教室
kanakana-kitchen 中尾叶子です!





【卒業生の声】第二子の育休中に自分の学びたいと思い、受講を即決しました


にじいろkitchen認定講師講座の第1期

2人目が誕生しました!!


卒業発表会を終えたその日の夜に


第二子の育休を控えるタイミングで


自分に使える時間ができることが分かり、


せっかくならその期間に学ぶ時間に使いた


いと思い受講を即決しました


この5ヶ月間を振り返って嬉しすぎるコメントをいただいたので

卒業生の声として感想をシェアさせてください



​「にじいろkitchen認定講師講座」を受講しようと思ったきっかけ


会社の同僚や同年代の友人との会話で

健康を気にして麹やヴィーガンに関する話題が出てくるようになり、生活に取り入れたいと思っている人が自分の周りにも意外にいるんだと気づいたからです。


マイホーム計画中でキッチンが広くなるということもあり、みんなを誘って一緒に季節の仕込みものとか」りたいね〜なんて会話が仲間内で出たこともきっかけの一つでした。


ちょうど第二子の育休も控えているタイミングで、自分に使える時間ができることが分かり、せっかくならその期間に何か学ぶ時間に使いたいとも思っていたので受講を即決でした!


​受講して最初に感じたこと


テキストを使って必要な動画、ヴィーガン料理を作る上で大切なことや季節の食材を意識したレシピを学ぶことができました。


一番最初にちゃんと製本されたテキストがいただけただけでも、受講を決意してよかったと感じました

テキストは春、夏、秋、冬の料理に合わせて、麹調味料、マクロビオティックの考え方など座学の全部で5冊を初回までにお渡しします(オンラインの場合は郵送)


​受講して良かったこと、家族や体調面での変化があれば


4歳の息子と梅干しやゆかりが出来るまでの過程を一緒に見守ることができて食育に繋がったという点が嬉しかったです。

最近息子はやっとお肉の美味しさがわかってきたようですが、まだ食べられないことと多いため、お肉を使わないヴィーガンレシピの方が美味しい!と言って食べてくれることも多かったです。




​講師、中尾叶子の印象はいかがでしたか?

親しみやすい人柄で、気軽に相談できる存在です。

ケーキやパンのときはかなこさんのこれまでの経験から得た知識などからテキストにはない些細な注意点やアドバイスなども補足で教えてくれるのでとても勉強になりました。


​今後、学んだメニューをどのように生かしたいと思っていますか。

季節の仕込みものを注意点なの説明しながらワークショップのような形式で自宅でやりたいなと思いました



愛知県在住 30代2児のママさん


嬉しすぎる感想を本当にありがとうございました!



今回、出産を控えたタイミングで、にじいろkitchen認定講師講座に興味を示してくれたこと


そして、出産後、生後2ヶ月のお子さんを連れて体験会に参加してくれて、その場で受講を決意してくださったことが本当に嬉しかったです



赤ちゃんとの生活リズムが日々変わる中でも、いつも前向きに取り組んでいる彼女の姿を見て、私自身も「もっと学びを還元したい」と強く感じました


人生の大きな転換期だからこそ、学びが支えになる。

そして、その学びが家族との時間を豊かにする。

彼女の姿が、それを証明してくれました


6ヶ月間、本当にお疲れさまでした

これからの活躍も応援させてくださいね!



あなたの「いつか」は、いつですか

ありがたいことに、

個別相談やメールでの問い合わせをいただいています♡

そして、嬉しいことにリクエストをいただき、

第二期を(2月〜6月)対面で開催決定!


にじいろkitchen認定講師講座は、

通常年に1回の募集ですが…


今年2026年は特別に、2回開催予定です!


📍 第二期(対面クラス)

📅 2026年2月〜6月 全9回

初回 2月18日(火)

✨ リクエストをいただき開催決定!


💻 第三期(オンライン平日クラス)

📅 2026年5月〜9月 全9回

✨ 全国どこからでも受講可能!



第二期の日にちも決まり、いよいよかぁー!

と思うと、お伝えすることが今から楽しみです!


「今は赤ちゃんがいるから無理」

「仕事が忙しいから」

「もう少し落ち着いたら」

そんな”完璧なタイミング”は、きっと来ません。


2026年は、2回のチャンスがあります。

対面で直接学びたい方は2月から、

遠方の方やオンラインが良い方は5月から


あなたに合った方法で、

一歩を踏み出してみませんか?




教室ホームページでは分からない5ヶ月の講座で学べること、教室や講師の雰囲気を知りたい方に体験会を追加開催します!


詳細が気になる方、少しでも興味のある方は、

ぜひこの機会をお見逃しなく

お問い合わせくださいね


最後まで読んでいただき

ありがとうございました!!




🔸資格取得講座の一覧🔸


✅麹生活マイスター養成講座

5日間の受講で麹料理の先生に!

麹調味料を使って約40品を習得

和洋中エスニック料理もお任せ


🆕速報!!※12/14(日)更新!

8期(2026年3〜4月)

オンラインのみの開催決定!!

随時個別説明会、受付中


開催実績

1期(2024.1〜4月)対面🈵オンライン🈵

2期(2024.6〜8月)対面🈵

3期(2024.11〜2025.1月)対面🈵

4期(2025.3月集中)対面🈵

5期(2025.6月集中)対面🈵

6期(2025.6〜8月)対面🈵

7期(2025.10〜12月)対面🈵3名受講中

*8期(2026.3〜4月)オンライン受講生募集!


▲これまでの様子


✅にじいろkitchen®︎認定講師講座

ヴィーガン×グルテンフリーで

5ヶ月で一生の学びを!


2026年第二期(2〜6月)開催検討中!



これまでの活動実績

◯2025年第一期(7〜11月)🈵開催中!

◯ヴィーガンクラス/にじいろkitchen認定講師講座メニューを使った単発レッスン

2024年6月〜毎月季節に合わせたレッスンを開催中

・春/玄米ライスバーガー24.6月🈵8月🈵

・夏/梅仕込み24.25.6月🈵

・夏/ビーガンスパイスカレー24.7月🈵25.6月🈵7月🈵

・秋ハロウィン/ビーガンチーズケーキ24.11月🈵25.1月🈵

・冬/初めてさんのためのせいろ講座25.1月🈵2月🈵5月🈵

・冬クリスマス/アレルゲン8品目不使用ナッツ不使用の米粉ショートケーキ24.12月🈵25.1月🈵5月🈵

・バレンタイン米粉ミニ食パン2月🈵

・3ヶ月で焼けた!が自信になる米粉パン講座9〜11月コース水/土クラス🈵毎月開催中!

・ヴィーガン×グルテンフリー米粉クッキー缶25.7月🈵9月🈵10月🈵11/22(土)年内最後の開催。






愛知県東海市/オンライン

麹とヴィーガンの料理教室

kanakana-kitchen 中尾叶子








 
【愛知県東海市/オンライン】
麹とヴィーガンの料理教室 
kanakana-kitchen 中尾叶子です

 

 

 

【1月2月体験会追加募集!】完成までたった30分!何度も作りたくなる♡ナッツオイル不使用の米粉バナナマフィン


2026年2月スタート!

にじいろkitchen認定講師講座 第2期

体験説明会を1月に開催します!※単発レッスンではありません

 
計量→焼きまでたった30分!
ナッツもオイルも不使用
スパイスの効いた大人の米粉マフィンを一緒に作りませんか?
 


この体験会では、講座で実際に学ぶメニューの一つ「米粉バナナマフィン」を作りながら、

ヴィーガン×グルテンフリーの魅力を体感していただけます




 
 
2023年2月ヴィーガンの世界に飛び込み、
今では実母が驚くほど季節の手仕事を愛でる日々に変わりました
 
幼いころから食に興味を持っていた私は
4大で食物栄養学科を専攻し栄養士として卒業
 
その過去があったので、食事バランスを考えたときのたんぱく質は、
魚や肉が必須だと思っていました
 
だから一人暮らしをしていたときも
家庭をもったときの食事には
いつも肉や魚を取り入れることが当たり前でした
 
 
 
2020年5月、その当時パンの師匠のインスタグラムを通して教室でお伝えしている
にじいろkitchen認定講師講座の考案者の小泉あやみ先生の存在を知り
その年の5月に通信講座(春)を受講しました
 
はじめてコンサルを受けたのも、
麹づくりをつくるきっかけをいただいたのも
あやみ先生でした
 
先生の助言で教室HPを作成
自分の経験や、同じように小さな子供がいる子育てママに伝えたい想いが明確になりました
 
そして通信講座を通して初めて作った「塩こうじ」はなくなるまで6ヶ月かかりました・・・
今では1ヶ月でなくなるのに🤭
当時は漬物やお肉をまぶすなどレシピ通りしか作れなかったんです
 

 

 さらにこれまでイメージしていたヴィーガン=

ボリュームが少ない(物足りない)、味が薄い。と勝手に思っていたものから
 
通信講座を通して
そのイメージが変わったんです!

 

今ではあたりまえのように常備してある米粉や豆乳を買いそろえ、初めて作ったビーガンベイクドチーズケーキは完成したものの
正解が分からず・・・実際に食べて味を確かめてみたいと感じました
 
そして正解の味を求めて、2022年9月
初めてリアルであやみ先生と対面し、料理教室に参加
 

初めて口にするヴィーガン料理は

今までのイメージが180度変わり、

お腹も心も満たされました♡

 

ヴィーガンは魚、肉、卵、乳製品、はちみつなど

加工過程で動物性のものを使う食品も使いません

 

さらに野菜やきのこ、いも類をたくさん取り入れることができるので、カラダの負担が少なく、でも満足感が得られるので嬉しいことがいっぱいなんです

 

お肉を買う代わりに無農薬の野菜や

ちょっとこだわりのある調味料を手にすることができるというのも

ヴィーガン×グルテンフリーのいいところ

 

さらに家族の反応もまた良くて!🤭笑

 
濃いめの味を好む夫も大満足な
甘酒のソースやポタージュ
 
お肉や魚を使っていないのに
一つ一つ食べ応えがあり
簡単にできるものから少し手を加えるもの
麹を使うものと使わないものの違いなど
先生のメニューの考え方や構成など1回の講座で多くのことを学ぶことができたんです!
 

あやみ先生と(中尾は右側です)

 

そのとき、一度は諦めていた「にじいろkitchen認定講師講座」をやっぱり受講したい!と強く感じ受講。2023年12月3期生として卒業
 

2024年6月学んだメニューを生かした単発講座のヴィーガンクラスをスタートし、

 

今年の4月にじいろkitchen上級認定講師にステップアップし資格発行できるにじいろkitchen認定講師講座を開始し、11月第一号が誕生しました!!

 

12月にはもう1名卒業しました!



 
◯春夏秋冬の1年間分を5ヶ月でヴィーガン×グルテンフリーを学びたい方
 

◯夏の仕込みものを愛で、次の世代に広めたい方


◯誰もが一緒に楽しめる場所(フードバリアフリー)を全国に届けたい方

 

〇植物性100%でも満足できて、かんたんに作れる料理を習得したい方


に特におすすめしたい講座です

 

今回、2026年第二期を開催します!!
 
image

 


5ヶ月で一生の学びを!ヴィーガン×グルテンフリーでからだが喜び、誰もが一緒に楽しめる発酵料理を伝えませんか?

 
そしてこの度、募集前にも関わらず
「対面で受講希望します!」と
1名からお申込みをいただきました!!
 

にじいろkitchen®認定講師講座

第2期 2026年2月〜6月開催が決定しました!

 

にじいろkitchen認定講師講座は

年に一度の募集&開催です

 

このたび、1月オンラインと対面の

「1day体験説明会(有料)」を開催します!

 

講座で実際に学ぶメニューの一つ「米粉バナナマフィン」を作りながら、

ヴィーガン×グルテンフリーの魅力を体感していただけます。

 

 

 
 

それでは1day体験会レッスンの詳細です↓↓

 

■【1月2月追加開催】たった30分で何度も作りたくなる!ナッツとオイル不使用の大人米粉マフィン体験会

♦1day体験説明会(追加)


【オンライン】1月27日(火)10:00~11:30(最大12:00)残席2

zoomオンライン開催


【対面】2月3日(火)10:00~11:30(最大12:00)残席2


対面:講師の自宅(愛知県東海市)※詳細はご予約の方へ個別にご案内します


赤ちゃん、お子様連れも大歓迎です


開催終了

【オンライン】1月6日(火)

オンラインzoom開催


※内容はすべて同じです。ご都合のいい日を選択してください。

上記以外の日程を希望の方は、第一希望もしくは第二希望の欄の「その他の日程を希望する」を選択し

問い合わせ欄に日時をご記入ください。

 


🔸これまでの活動実績

◯2025年第1期対面・にじいろkitchen®認定講師講座(2025年7月〜11月)🈵2名誕生!


★2026年第2期にじいろkitchen®認定講師講座(2026年2月~6月)対面1名受講決定!一緒に頑張る仲間を募集します!


 ★2026年第3期にじいろkitchen®認定講師講座(2026年5月〜9月)オンライン受講生募集!


◯ヴィーガンクラス/にじいろkitchen認定講師講座メニューを使った単発レッスン

2024年6月〜毎月季節に合わせたレッスンを開催中!

 

・玄米ライスバーガー24.6月🈵、8月🈵、25.11月🈵

・梅仕込み24.6月🈵25.6月🈵

・ビーガンスパイスカレー24.7月🈵、25.6月🈵7月🈵

・米粉フォカッチャ&蒟蒻ベジハンバーグ24.9月🈵

・初めてさんのためのせいろ講座25.1月🈵2月🈵5月🈵

・ハロウィンビーガンベイクドチーズケーキ24.10月🈵11月🈵

・クリスマスアレルゲン8品目不使用ナッツ不使用の米粉ショートケーキ24.12月🈵25.1月🈵5月🈵

・バレンタイン米粉ミニ食パン2月🈵

・3ヶ月で焼けた!が自信になる米粉パン講座(毎月第2・4水土)

25.9/24、27、10/22、25、11/26、29🈵

・ヴィーガン×グルテンフリー米粉クッキー缶25.7月🈵9月🈵10月🈵

 
【開催】
zoomオンライン
または対面(自宅教室:愛知県東海市)自宅前に駐車スペースあり
 
【事前準備】
◯オンライン・・・振込確認後、レシピとzoomのURLを送付します。
当日までに材料の準備をお願いします。※材料費参加者負担
 
〇対面・・・振込確認後、会場の詳細など連絡します
持ち物/エプロン、筆記用具、ハンドタオル
 
【参加費】
1day体験会 5,500円(対面・オンライン一律価格)
銀行振込(お申し込み後、振込先の詳細をご案内します)
 
【1day体験会の流れ】
①実習:テキスト夏「ナッツとオイル不使用の大人米粉バナナマフィン(スパイス入り)」の体験
オンライン・・・画面越しで一緒に作ります
対面・・・一人3個分の試食とレシピ、飲み物付き
 
②焼いている間に講座の説明会(希望者)
③試食、質疑応答
 
【お問い合わせ・お申し込み】
 
ヴィーガン×グルテンフリーを取り入れて2年半
今では毎月5日ほどのレッスン開催に加え、我が家の食生活の月3回ほど
動物性食品を使わない料理が登場するようになりました
 
今回の体験会では、
混ぜる+焼きでたった30分で完成!
 
朝ごはんや軽食にもぴったりで
何度も作りたくなる
 
スパイスの女王のカルダモンを使い
むぎゅっとした食感としっとりが合わさった
ちょっぴり大人の米粉バナナマフィンの味をお楽しみに!
 
 
ぜひ、あなたも体験会で体感してくださいね!
 
 皆様にお会いできる日を楽しみにしています!
 

 

 

愛知県東海市/オンライン

麹とヴィーガンの料理教室

kanakana-kitchen 中尾叶子

 

 

【愛知県東海市/オンライン】

麹とヴィーガンの料理教室

kanakana-kitchen 中尾叶子です!

 

 

 

※1/5(月)11:00更新 増席しました!!

​【追加募集中!】8ヶ月ぶりの新メニュー!時間も家族の笑顔も同時に手に入る♡麹×低温調理❶❷

毎日の食事作り、お疲れさまです

 

〇子どもが喜ぶと思った親子丼を作ったのに「今日は●●が食べたかった!」と言われた

 

〇買った雑誌が読みたいのに帰宅後のタスクが多く、やっと夜1人時間ができたと思ったら眠くて子どもと寝落ち・・そしてまた朝が来る

 

〇今ならお茶タイムができる!と思ったら子どもに「お母さん、これやって」と呼ばれ、冷めきった紅茶を飲むことに・・・

 

やりたいことがあるのに思うように進まずイライラする毎日

子どもと笑顔で接したいのに、つい怒ってしまい寝顔にごめんね・・という日々

 

こんなお悩みありませんか??

はい!これ少し前の私です。




 

子育てママさんはとにかく忙しいですよね・・・

 

自分のことでも時間かかるのに、掃除、洗濯、ごはん、子どものお世話など日々のタスクに追われ

1日24時間じゃ足りない!

 

でも、もしもし!!

キッチンに立つ時間をいつもより1時間減らすことができたら・・・何をしたいですか?

 

・好きな本を読む!

・熱々の紅茶を飲んでリラックス

・録画していたドラマをみる

・子どもとハグして触れ合う

 

やりたいことがすべて叶えられたら満足度の高い日々になるはず!

 

そして、きっと子どもに対するイライラが減ってママも笑顔に、周りの幸福度も上がるはず♡

 

子どもはママが楽しそうにしている姿をみると安心するし、子どもなりにママを助けたい、という気持ちも芽生えていきます

 

わが子は自分優先な性格ですが(笑)


最近は「今日もレッスンがんばってね。学校で応援しているね!」と言ってくれるように!


少しずつ、思いやりの気持ちが育んでいる姿に母として嬉しい成長を感じています^^




 

 

時間は有限!だからこそ

「時間も家族の笑顔も同時に手に入る麹×低温調理術」で毎日をお気に入りの人生にしませんか?

 

私は低温調理器を取り入れたことで、少しだけ時間にも心の気持ちにゆとりが生まれました!!


そんな私の私生活にも影響した

麹生活レッスンメニューから

新たに2つのプレートが加わりました!


それが…!

 

【8ヶ月ぶりの新メニュー!子育てママ必見!時間も家族の笑顔も同時に手に入る♡麹×低温調理❶❷

 

2026年の2月と3月一気に開催します

 


一つ目のプレート(第一弾)は

ローストビーフ、鶏ハム、味噌豚チャーシューのお肉のフルコース!

 

これお母さん作ったの⁉天才!

と株が上がること間違いなし。笑

大人も子供も家族がお腹いっぱいに、思わず笑顔に

ガッツリだけど、ヘルシーでお祝いにもピッタリなオードブル料理が揃っています!


ローストビーフとチャーシューのお肉→お魚に変えれば、煮魚や、味噌煮としても楽しめます!👇



 2つ目のプレートの第二弾は、

手づくりツナや、サバのイタリアンなど魚が中心と思いきや…!

なんと、チキンや塩麹豚も!!


 

どちらも1プレートにメインが3品以上!

さらに!ソースやたれが3種類も!


すべての料理に麹調味料を使ってます

 

麹の可能性を感じています!

 

低温調理をかける時間は20分〜最大2時間

 

仕込む時間はたった5分!!

コンセントがさせる場所ならどこでも使えます!


1度にMAX3つ同時に料理が完成!





前の日仕込んで、翌朝の鶏ハムサラダにも夕飯のおかずにも♡

 

お酒好きな方にはおつまみにも

 

この講座を受けると、

◯デパ地下オードブルをおうちで作れる

◯家族からの美味しい!が止まらなくなり、ママの株が上がる。笑

◯麹料理のレパートリーが増える

◯低温調理器を手に取りたくなる

◯時間を有効に活用できる

 

忙しいママさんの味方になってくれますよ

 

のべ14名にお申し込みいただきました!


🆕第一弾、第二弾ともに増席しました!※1/5更新

日程が合うならセット受講がお得でおすすめです


それでは、講座の詳細です!

 

【追加募集中】8ヶ月ぶりの新作!子育てママ必見!時間も家族の笑顔も同時に手に入る♡麹生活×低温調理術①②

すべて対面開催 ※1/5月11:00更新


🔹麹生活×低温調理Vol.1

①2026. 2/14(土)👧🈵→増→🈵

*②2/16(月)🈵→増1

両日10:30〜14:00

・鶏ハム

・ローストビーフ

・味噌豚チャーシュー

・無水無油カレー(乳:ヨーグルト)

・ピクルス

・サーモンのコンフィ

・塩麹、醤油麹、甘麹の作り方


🔹麹生活×低温調理Vol.2

①3/11(水)🈵→増→🈵

*②3/22(日)👧🈵→増1

両日10:30〜14:00

・手づくりツナ

・味噌マヨドレッシング(乳:マヨネーズ)

・サバのコンフィ

・サバのイタリアン

・バジルソース

・チキンのインボルティーニ&シャンピニオンのクリームソース(乳:クリームチーズ、生クリーム)

・塩麹豚(ポッサム、ローストポーク)

・塩麹、醤油麹、甘麹の作り方


【当講座について】

Y’s kitchenの夕子先生考案レシピを使用しています。当講座は単発レッスンでご自身で楽しむための講座です。麹生活マイスターの方で商用利用をご希望の方は別日にフォローレッスンとして対応可(対面、オンライン)

 

【場所】

愛知県東海市加木屋町(講師の自宅)自宅前🅿︎あり

赤ちゃん、お子様連れ大歓迎

休日は講師の娘(小1)が同席します👧

 

【持ち物】

エプロン、筆記用具、ハンドタオル

 

【受講料】

・セット受講 通常13,600円のところ、→初開催につき特別に13,000円


・1レッスン6,800円


初めての方は事前振込になります


🔸お問い合わせ・お申し込み

お申し込みはこちら

▲初めて参加の方は上記予約フォームから

※2回目以降の方は、教室LINEに①お名前②希望日を添えてご連絡ください

 

お誕生日などのお祝いにも使えるおもてなしメニューから、日常づかいできる料理まで

 

麹×低温調理器で時間も家族の笑顔を手に入れて、お気に入りの生活

忙しいママこそ、ぜひ日々の生活に取り入れてもらえたら嬉しいです

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

 

愛知県東海市/オンライン

麹とヴィーガンの料理教室

kanakana-kitchen 中尾叶子