地震・災害時に生き残るための防災情報を、実際の経験と共にお伝えします！読むだけで間違いなく生存率と非常時のサバイバルスキルを上げることができます。お子さんがいらっしゃる方も必見です！！
こんにちは(^^)今日で阪神大震災から24年が経ちました。妹が0歳の時に起きた地震。いま妹は24歳！目一杯勉強し東京に出てきて楽しい生活を送っている。私も東京で結婚し子どもを3人持ち毎日忙しく働いている。喜びも悲しみも楽しさも悔しさもすべては命あってこそ。普段そんなこと考える暇もなく毎日は過ぎていくし、当たり前のように明日は来ると思ってしまうけどすべては当たり前じゃないいまある命に改めて感謝したいです。我が家は今日をいい機会に、お水の備蓄を増やしました。あっても困らないけど無かったら死に直結するから、お子さんがいるご家庭はちゃんと準備しておきましょうね！【Amazon.co.jp 限定】 キリン アルカリイオンの水 PET (2L×9本)200円Amazon【Amazon.co.jp 限定】サントリー 南アルプスの天然水 2L×9本505円Amazon
つい先ほど。０時過ぎに真っ暗な部屋で寝ている末っ子にトントンしていたら『ブイ！ブイ！ブイ！ブイ！緊急地震速報です』わたしも寝かかっていたけど思わず飛び起きて慌ててスマホ見て別の部屋で寝ている長女の携帯もブイブイ鳴ってて暗い中で若干パニック。長女が一瞬起きて「ママ、怖い・・」と。夫は仕事でまだ帰らずでもし今本当に大きいの来てしまったらわたし一人で3人を守らなきゃいけないんだと考えたら背中が一瞬ヒヤッとした感覚になりました。色々最悪を想定して準備はしているものの安心できるわけないんだなと幸いこちらの方は全く揺れずでしたが『大きな揺れに備えてください。１６秒後』というスマホの画面には少々焦りました。やっぱり忘れた頃に来るんだよなぁと思いを新たにした深夜でした。先ほど夫が家に到着しまして「速報鳴った？」と聞くと車両中の全ての携帯が一斉に鳴り響きびびったといやービビるよね。笑なんともなかったから笑えるだけで日常がいつ非日常に変わってしまうか誰も予測はできないから今できる備えをしましょう！ではまた(^^)（眠い）
台風24号が猛威を振いそうですね。すでに東京の自宅周辺では風が強くなってきています。台風に地震に次から次へと、今年は災害の当たり年のようです。ですがこれを学ぶ機会として、いま一度防災管理をしていただけたらなと思います(^^)今日のお話は絶対知っておいた方がいいです。ですが知らない人がほとんど！！これを読むだけで災害時の「困った！」を確実に一つなくすことができます。画像は多少ふざけていますが真面目です。災害時にまず始めに困る事の一つに通信手段があります。家族や友人の無事を確かめる、周囲に無事を知らせる、自分の地域の情報を集める・・すべてに通信手段が必要ですよね。スマホであれば中継局がダウンしていなければキャリアの回線などが使えるかと思いますが、ご家庭で契約しているwifiなどであれば、もし電気が通らなくなった場合には当然使えなくなってしまいます。そこで今日のタイトルです。なにが災害時にのみ無料解放されるのか？それはwifiです。災害時のみ無料開放されるので、電気がダウンして通信手段が使えなくなってしまってもこれを使うことでネットに繋ぐことができます。使い方はとっても簡単！早速使用方法を書いていきます。★スマホやタブレットのwifi機能をオンにし↓★wifiネットワークの選択画面から「０００００JAPAN」（ファイブゼロジャパン）を選択するだけこれだけ！これだけで利用可能で、面倒な設定やパスワードなどは不要です。ですが注意点がいくつかあるのでそれも合わせて書いていこうと思います。※「IT小ネタ帳」というサイト様より以下抜粋させていただきました。◆都道府県単位で無料開放される「00000JAPAN」「00000JAPAN」は、ドコモ、au、ソフトバンクの携帯大手3キャリアが大規模な災害時に無料開放する災害時統一SSIDを利用した公衆無線LANサービスです。◆「00000JAPAN」利用時に注意したいことは？また、内閣府からは、「緊急時のやむを得ない安否確認や情報収集のみに利用し、ID、パスワード、個人情報の入力、お金が関係するサービスの利用は極力避けて下さい」との注意喚起も発表されています。誰でも使える「00000JAPAN」は、暗号化されていないWi-Fiです。つまり、「誰でも盗聴できる」「誰でも偽アクセスポイントを開設できる」ことと同じなのです。個人情報の漏洩や、乗っ取り被害にもつながりかねません。「00000JAPAN」を利用する際は、ほかに携帯キャリア各社のWi-Fiが表示されるかどうかをチェックしましょう。同じアクセスポイントでも、「00000JAPAN」は通常のネットワークと別に表示されます。つまり、両方あれば偽物の可能性は低いわけです。逆に、「00000JAPAN」はあるのに、ドコモやau、ソフトバンクのWi-Fiが見つからない場合は、偽物の可能性が高いといえます。もちろん災害のない時期や場所で表示されたら、間違いなく偽物です。災害時はこうした点に注意したり、各キャリアの解説情報などを確認したりして「00000JAPAN」を有効活用しましょう。「00000JAPAN」は緊急用に開放される無料Wi-Fiです。世界でも初の試みだけに、日本人の利用モラルが問われているともいえます。ひとりひとりが正しく利用し、助け合いの気持ちを忘れないようにしたいですね。”以上抜粋。是非、自分の家族や周りの人に教えてあげてください。ちなみに先日の北海道地震では、自分の無事を知らせるのにLINEの友だち一覧に表示される一言スペース（わかるかな）に「自分〇〇にいます。とりあえず無事です！」みたいなことを書いてしらせている子が何人かいました。最近はほとんどがLINEでのやりとりなので素早く周囲に知らせるにはとても良い方法だと思いました。それでは今日はこの辺で！いつもいいね!ボタンありがとうございます♡なかなかブログを書く時間が取れませんがとても励みになっています。先日の保育園落ちたって記事にいちばん反響があったのが少しびっくりしました。やっぱり保育園問題は子持ちの悩みどころなのかなとw読んでいただきありがとうございました(^^)ではまた♡
おはようございます！三連休の最終日ですね(^^)みなさんお出かけされてるのかな。我が家の三姉妹ちゃんたちは毎日元気いっぱいに外を駆け回っておりますよ。そういえば３連休っていつも困ってますわたし。笑いったい、三人も連れてどこ行きゃいいのかどなたか教えてください（切実）そして今日のお話ですが急ですがみなさん最近お水買いました？？？北海道の地震の時に、お水と紙類（トイレットペーパーやティッシュやオムツ）を買い足しました。私はいつもネットでポチ派なのですが（コストや労力的にも）たまたま行った近所のお店の水やお茶の棚はほぼガラガラでした。あとインスタント食品。東日本大震災の時もそうでした。そうなんですよね。やっぱり。それが必要だ！ってわかっていても何かが起こらないと、人ってなかなか動けないんですよね。それはよ〜く分かりますよ。私なんて誰よりもめんどくさがりですし。ですが！縁あってこのブログを読んでくださっている方に、これだけはお願いしたいお水と紙類、ガスコンロとガスボンベのストックだけは！本当に！お願いしますね。ご家族でお買い物などに行った時に、頭の片隅にでも私の話を思い出してもらえたらなと思います。次回は、ストックしたものをどこにおいてるか？我が家の場合をお話しますね(^^)ではまた♡読んでいただきありがとうございました！
今日は災害時でも簡単にできる全身ストレッチを紹介しますね(^^)「災害時にストレッチ？なんで？？？」と思いますよね。これはですね、災害が起こったその途端から精神的にだけではなく、身体も緊張状態になるからそしてその緊張状態は、後に様々な身体の不調となり現れるからです！…ちょっと想像していただきたいんですけども、地震が起きたとして、グラグラっと来るとあ！きた！大きくなるかな、このままおさまるかな…ドキドキてなるじゃないですか。(ざっくり)その瞬間って、肩がこわばって体に力が入りますよね。何故かというと、瞬間的な回避行動を取れるように身体は臨戦態勢へと入るからです。人間も動物ですからね。瞬間的に危険を避けようと身体が反応するんです。専門的には何か別名があるかもしれません。あくまで私の阪神大震災と東日本大震災での経験です。今時はアラームも鳴りますしね。あのアラーム音は恐怖心を煽りますよね。で、臨戦態勢というか緊張状態ってしばらく解けないんですよ。地震って余震もしょっちゅう起こってアラームはビャンビャーン！ビャンビャーン！てずっと鳴ってるし(語彙の少なさ)なので、精神的にも身体的にもこわばった状態が続きます。身の安全や大事な人の無事が確認できるまで。具体的には歯をくいしばってたり、目や手に力が入っていたり。少し落ち着いた時で良いので、この話を思い出してもらえればと思います。この話を知らずに、ガッチガチのまま疲れて眠っちゃうと翌朝…身体中がなんか痛いし頭はガンガンてことになり、謎の筋肉痛が地味に辛かったと私の友人も話しておりました。知っていればそれが回避できます！翌日の動きが変わります！ではその謎の筋肉痛解消ストレッチを紹介します↓東京防災手帳より抜粋。要は、身体を伸ばす。筋肉の緊張を取る。一旦フラットな状態に戻す。頭の先からつま先までの血の巡りを取り戻す。ここまではまぁよくあるストレッチ。そこにプラスしてほしいのが、頭のマッサージと手と腕のマッサージです。頭のマッサージは、まずは指の腹を使って目頭と眉骨の間をじんわりプッシュ↓眼窩の骨に沿って優しく押した後にこめかみをプッシュ意外に目にも力が入っていたことがわかるはず↓次は両耳の付け根から頭のてっぺんに向かって指の腹を使ってグイグイ持ち上げるようにこれ気持ちいいですよ 案外頭皮って凝ってるから↓首の後ろも指の腹で痛くない程度に揉んで↓最後肩でも揉んであげると全然違いますよ。手と腕のマッサージは、まず手の平を反対の親指でもみもみと指圧↓次に指を1本づつ指先に向かってぎゅっぎゅと掴んでいきます全ての指に繰り返し↓次は手首の内側から肘まで指にしたように反対の手でぎゅっぎゅと掴んでいきます↓肘から上腕、脇まで掴んでいきますこれで腕の疲れもだいぶ違いますよ！このマッサージ、自分にやるのはもちろん周りの方にしてあげると、すごく喜ばれます。非常時、気を張った中で肌に触れるとやっぱり安心します。ぜひ、周りの大切な方やお子さんなどにもしてあげてください。子どもであっても、緊張状態になるのは一緒ですからそんな時、大丈夫だからねってお父さんやお母さんが少しマッサージでもしてあげると気持ちも少しは楽になるんじゃないかなと思います子どもって敏感ですしね。画像のストレッチは、避難時にももちろん有効です。避難所って、物資の配給や役割分担の仕事がないとジッと座っちゃうんですよね。特にお年寄り。少しでも身体を動かしていないと、エコノミークラス症候群とかも怖いですからね。さてここまで読んでくださったあなたは、またひとつ防災知識がレベルアップしましたよお役に立てているでしょうか(^^)♡ぜひ、いいねボタンをよろしくお願いします。励みになります！今日から3連休ですね。うちのチビちゃん達どこに連れて行こうかなーワンオペなのでいい子にしてくれたらいいな♡笑ではまた次回(^^)
こんにちは(^^)北海道地震では今も大変な思いをされている方達がたくさんいますね。8月なかばから始めたこのブログもたくさんの方の目に留まったようです。今回の北海道地震のように大きな地震が来るとは私も全く予想していませんでした。もっと早くにブログを立ち上げて、たくさん記事を書いていたら、もっと誰かの役に立つことができたかもしれない。今回の地震で私自身も勉強になりました。やっぱり、いきなり来るんだなと。地震、災害対策。知っていると知らないでは大違いです！実際に経験した人間の感想を聞かなければ、その時何が必要なのかわからないんです。少しはお役に立てると思いますので、今後も是非読んでくださいね。さて今日は災害時、水分摂取を制限すると体にどんな変化が起きるのかについてお話します。実は、災害時に困らないようにと水をたくさん備蓄してる人ってあんまりいないです。意外でしょうか？ではこれを読んでくださってるあなたはどうでしょう？？現実、実際に本当に困った経験が無ければ大抵は「あ〜そうだよねぇ。水大事。」で終わっちゃうんですよね。水を特に備蓄しておらず災害が起こった場合、①お店に買いに走る(お店がやっていれば。そして運良く残っていれば、ですが)②避難所にある給水所で分けてもらうことになるかと思います。給水所へ行って分けてもらうのも、行き帰りは大抵歩きだし近いとは限らないしとっても大変ですよ。容器は持参だし、大した容器が無ければ苦労してもらいに行っても得られる量は少ないです。どちらにしろ、あらかじめ家のベランダなどに備蓄しとくのが一番コスパも労力もかからずベストです。話を戻して得られる量が少ないなら、摂取量を当然減らしますよね。そうすると、脱水になるだけでなく体内の血の巡りも悪くなります。災害時はトイレが使えないことが多いです。避難所などはトイレも汚かったりで、できるだけ水分摂取を我慢したりしますがダメです。最低でも一日1Lは飲んでください。トイレを我慢するのも良くないです。腎臓に負担がかかり膀胱炎になりやすくなります。気をつけてくださいね。極端な水分摂取制限は、できるだけしないようにしてください。今日はここまでにします。明日は、災害時でも、身体をある程度動かすことが大事！というお話をしたいと思います。今日も読んでくださってありがとうございました。ぜひ、周りの大切な方にも教えてあげてください。ではまた(^^)
＊地震、災害への防災・対策ブログです＊＊ママの視点も交えて、役立つ情報をお伝えしています＊こんにちは(^^)日曜日ですね〜急に時間ができたので今がチャンスと子どもたちを夫に見てもらい六本木のカフェに逃げてきました。笑ブログ書くひまがほんとにない！手にスマホ持ってるとね抱っこしてるちびちゃんに手を蹴られてスマホ飛んでく。笑ママあるあるかな？わたしはひとりの時間が大好きです♡なかなか3人もいるとひとりになるなんて無理ですねー一番下はこの間生後4ヶ月になりました(^^)もう〜目に入れても痛くないとはこのこと。笑…いま前に座っていたママさんに話しかけられたんだけど超美人だった。超ドキドキした。(おいw)そんな話は置いといてそうそう非常時にこそ…なんだと思いますかね(^^)？めんどくさい問いかけはやめましょう正解は非常時にこそ美味しいものをです(^^)意外でしょ？なぜかというとですね災害時って、起こった時は当たり前ですが緊張状態なんですよで、その緊張状態ってしばらく続くじゃないですか状況がシリアスであればあるほどねそしてその緊張状態が続いている間って何食べても「生きる為」だから味とかぶっちゃけそんな気にしないの食えればなんでもいーよって そりゃそうだよねだけど緊張状態もずっとは続かなくていつかはひと段落する時が来ます家族の無事が確認できて自分も大きな怪我がなく、とりあえず備蓄でなんとかなるかなって時数日から1週間以上経ってからかな「レトルト、まずい…｡ﾟ(T^T)ﾟ｡」てめっちゃ思うんですよ。いや生きるためだからしょうがないんですけどでも毎日毎食レトルトや非常食食べてるとクッソまずくって。(すみません言葉悪くて)今はレトルトや非常食も美味しいものあるからそんなこともないのかな？いや非常時こそね、ある程度レパートリーあった方がいい何故かというと現実見えて冷静になってくるとメンタル落ちるこれは想像しやすいですよねこれからどーすんの、やばいじゃんてな感じで段々とじわじわと現実が見え始めるそんな時にほんと生きるためだけのまずいレトルト食べるとめっちゃ気分落ち込むんです最悪やんどないすんねんこれから ってだからねこんな時だけどこんな時だからこそ！！！！美味しいもの準備しといてなんならお菓子とか飴ちゃんとかもね(スーパーが残ってるくらいの災害ならいいけど、阪神大震災の時はお店なんかひとつも残ってなかったから)お子さんがいるご家庭は特に！！ママならわかるよねお休みの日って一日中キッチンで何か作ってない？しょっちゅうお腹すいたって言われるよね。笑災害時だろうとなんだろうと、子どもは容赦ないですからねとにかくたくさん準備しとくことをおすすめします！！さぁー今からコーヒー片手に六本木ヒルズをウロついてくる(°∀°)b久しぶりのひとりを楽しみますーブログ書くのにスマホはやっぱり不便だな。MacBook欲しいな。育休手当がもうすぐ入るし…わたしもスタバでドヤりたいなぁ…夢がふくらむw読んでくださってありがとうございました♡ではではまた(´∀｀)
＊地震、災害への防災・対策ブログです＊＊ママの視点も交えて、役立つ情報をお伝えしています＊こんにちは(^^)台風過ぎたみたいですね！わたしの実家近くも、風は強かったけど雨は降らず今日もすごく暑かったんだそうです。何ごともなくて良かったです♡というわけでホッと一安心したので今日ははじめて子育てのこと書きます(･∀･)/まずは我が家の紹介を。。うちには上から8歳、4歳、4ヶ月の三人の女の子がいます 。わたしは現在育休中の30代です。年下の毎日とても忙しい夫がいます。ある業種で週6日はほぼうちにいないので基本ワンオペですヽ(;´Д｀)ノお子さんが複数になってくるとお風呂の時とかやばくないですか？笑うちは毎日カオスですよみんな髪が長いもんだから、シャンプー・コンディショナー、お風呂上がりのドライヤーも時間かかるし朝のヘアセットなんて三つ編み何本編むねんな！！ってひとり頭の中でツッコミ入れてます。そうそう 防災的にはお風呂の残り湯を貯めとくようにってよく聞くと思うのですが小さいお子さんのいるご家庭にはオススメしません！単純に危ないんですよね。それであれば、水には2種類あるに書いた通りにした方がよっぽど安全なんですよね。普段からの意識があれば、本当に困った時に動けるもんです。お子さんの命を守るのは親になった私たちの宿命なので一緒に考えていきましょう♪ところで小学生のママはこちらにいらっしゃるかしら？もうすぐ夏休みが終わるけど宿題終わりましたか？？どうですか？？ガミガミ言うのやだわぁでも言わなやらんわぁ泣どなたかうちのわがまま娘がスムーズに宿題に取り掛かる術を教えてください・・ではでは今日はこのへんで☆読んでいただきありがとうございました！ではまた〜(^^)
＊台風20号が四国中国地方に今夜にかけて上陸すると報道がありました＊＊地震、災害への防災・対策ブログです＊＊ママの視点も交えて、役立つ情報をお伝えしています＊こんにちは(^^)今夜にかけて台風20号が四国中国地方に上陸すると報道がありました。西日本豪雨級の災害が起こる可能性が高いです。該当地域の方は上陸する前に雨や風が弱いうちに逃げられる今のうちに避難してください。夜になると逃げるのは困難になります。家族に大げさだよって言われるかもしれません。気にせず行動してください。みんな、自分は大丈夫だなんとかなるって思うんですよ。なんとかならないから毎度死ぬ人が出るんです。もうすでに波にさらわれて行方不明の方たちが出ています。この方たちも、自分にはそんなことが起こるとは思っていないんです。交通機関にも影響が出始めています。できる限りの備えをして、災害が起こる前に避難をして命を守ってください。小さなお子様がいる方は特に！子どもは親に従うしかありません。親が正しい判断をしてください。よろしくお願いします。
＊地震、災害への防災・対策ブログです＊＊ママの視点も交えて、役立つ情報をお伝えしています＊こんにちは(^^)また台風来るそうですね。一旦落ち着いたかと思っていたらやっぱりまだまだ暑いし。それでも子どもはほんとに元気ですね。無尽蔵w夏休みもう終わっていいです。笑それより、まだ数記事程度ですが、防災情報やらなんやら書いてきましたが読んでいただけてますかね今日も行きますよー！今日お伝えするのはコレです(^^)防災必需品♡結局、具体的には何があればいいの！？どんな時に使うのそれ！？紹介していきますねー！①ラップ意外ですか？使い道はですね、水道ストップしちゃうとごはん食べたあとお皿洗えないですよね。そんな時はごはんをお皿にのせる前にラップをかけて、食べ終わったらラップを捨てちゃうのがいいですよ。で、またお皿にごはんをのせる前にラップ…だって生活用水使うのもったいないです！飲料用水無くなったら最悪生活用水を飲むこともできますし。ラップは50メートルを2本あれば安心かなと思います。次！②紙皿、紙コップ、割り箸このへんもあった方がいいです。なければ途端に不便になります。とくに、お箸…災害後、何が一番困るかってとにかく衛生面なのですよ。日を追うごとに衛生レベルは落ちます。トイレとか台所とか…みんながみんな、いつだってキッチンに洗い残しのお皿はありません！みたいな人ばかりじゃないでしょ？←わたしもw 洗い物きらい笑もうここは洗うのは水道が完全に復旧するまではやめちゃって、使い捨てしちゃってください。もし、そんなんないわ！！て時はさっきの①のように、お皿にラップまいてください。あ、お箸にもまいてたなそういえば。逆にそっちの方がいいのかな。うーんお好みで。笑でもコップにラップは現実的ではなさそうなので紙コップでいいかな。できんこともなさそうですけどね。もし、そんなんないわ！！(２回目)であれば…以下略。笑次！③LEDライトまぁなぜ必要かはわかりますよね。夜は明かりがいります。ロウソクも悪くはないんですが、災害時の火って怖いんですよ。もし揺れたりしてロウソクが倒れたりするとあっという間に燃え移っちゃったり。やっぱりできるだけ安心して使えるものがいいです。LEDライト持ってますか⁇どんなんでもOKなんですが、1個じゃだめですあればあるほどいいです理由は手に持って歩く用と固定して置いておく用の2種必要だからです。2個必要じゃなくて2種必要です。災害後の家や外は、思っている以上にガッタガタで足の踏み場はまずないと思った方がいいです。家族の人数分欲しいです。携帯できるサイズであればOKです。わたしiPhoneのLEDライトほんと使えるんで大好きですw子どもの耳かきするときとかまじで大活躍wLEDライトさまさま♡携帯できるサイズは持ち歩き用で、携帯するにはデカイものを固定して置いておく用に1個あれば安心かなと思います。ちなみにiPhoneのLEDライトや少し光の量が心許ないLEDライトの場合お水の入ったペットボトルに光を当てると光が広がって明るくなりますよ！ぜひ覚えておいてください(^^)必要なものはほんとはもっともっとあるんですけどねまた紹介していきます！ではまた明日☆
＊地震、災害への防災・対策ブログです＊＊ママの視点も交えて、役立つ情報をお伝えしています＊こんにちは(^^)災害時には現金を持ちましょうというお話をします。なぜかわかりますかね？電気ストップしちゃうとカード使えないからです。これは困りますよね〜私も夫もカード派なんですよ。なんでもSuicaでピッでokだし、食料品もネットショッピングもぜんぶカードで大変便利。ApplePayなんてもう。笑そもそもお店がやっているかどうかは置いておいて、ここでは災害が起こったあと奇跡的にお店がやっていた場合をお話します。災害後、スーパーでお水が数本だけ残ってた！食料品もある！よかった！間に合った！(もちろんスーパーも被災するからグチャグチャですよ)人でごった返す中、我先にと棚に残っているものをかき集めてレジへ…「お支払いは？」「あっ カードで！」「すみません、電気はなんとか復旧したんですがカードはなぜかエラーになっちゃうんです。なので現金だけでお願いしてるんですよ。申し訳ありません。」まーじーでー「まじですか、わかりました…ATMは…」「あちらです、、」超超長蛇の列うそでしょーーー自分の番の頃には現金なくなっとるわ！！！数万円だけでも…用意してれば…「あのーこれ、いいですか？？」目の前で貴重なお水と食料品がかっさらわれていく。家にはお腹を空かせた子どもが待っている。どうすれば…泣…という事が起こる可能性があります。大抵の場合はATMすら機能してないんじゃないかと思いますよ。大人の自分ひとりならお腹空こうがどうとでもなるんですけど、子どもがいるとそうは言ってられないです。こうなったら大変ですよね。せっかく助かったのに子どもにひもじい思いはさせられません。へそくりでもなんでもいいので、緊急時用の現金をいくらか持っておいてください。お財布の中に緊急用で1万円だけでも入れておくのも良いかもしれません。(使ったらだめですよ。笑)普段便利なぶん、災害時は逆転してすごーく不便になります。日頃の備えがあれば、子どもを家に残してスーパーに走らなくても良かったかもしれません。というわけで備えましょう。現金大事ですよ。今日はここまでにします(^^)ではまた明日☆
こんにちは(^^)帰省先の田舎では、昨夜は寒いくらいでした。うちの1番下の娘が現在生後3カ月なのですが、早速くしゃみをしておりました…(;´ω｀)免疫どこいった風邪は万病のもとですからね、みなさんも用心してください。今日は災害時における怪我と病気は命取りというお話をさせていただきます。怪我したとしても災害が起こった後だと大抵の場合、道がめちゃくちゃになっています。地震だと地割れがすごくて物理的に車が走れない道路がたくさんありましたし、通行止めになります。なので救急車は来れないと思っておいた方がいいです。たくさん通報もありますしね。自分の番に回ってくるまでどれだけかかるのか…心構えの話になりますが、災害を生き抜くには小さな怪我もしないことが大事になります。とっても大事です。例えば足の裏をガラスで切ってしまったとします。普段の生活であれば綺麗に洗い消毒をして、絆創膏でOKかもしれません。ですが災害後はあらかじめ用意がなければ、消毒ができず清潔にできないことが多いです。電気水道ガスのライフラインがストップすると、衛生面は日を追うごとに悪くなっていきます。傷口からばい菌、感染症などはよく聞く話です。病院に行けば適切な処置をしてもらい、抗生物質の投与等で完治するかもしれません。けど、すぐに病院が機能するとは思わない方がいいです。小さな怪我もしないためには、家の中であれば・家具の固定・家具の配置を見直す・高いところに物を置かない・地震があった時に物が飛んでこない安全な一角を作る・ガラス製品要注意など。やっぱり結局は心構えが一番大切なんですよね。病気も同じです。これ言っちゃうと身も蓋もないって思われそうなんですが、自己管理できる範囲での病気の予防は必須です。普段から風邪ひかんように気をつけるとかですね。例えばうちには三人のチビちゃんがいるのですが、私はもう長い間フルで働くワーキングマザーです。もう風邪なんてほんっっとにひけないです。風邪ひいても寝込めませんもん…夫も仕事が忙しく朝から深夜まで週6日いません。よって、私が風邪を引くとすべてが立ちいかなくなります。なので私は風邪をひかないと決めています。笑↑この思考回路は割と重要なんですよ。ほんと、健康第一です。災害を乗り切るためにも子育てを乗り切るためにも。笑もちろん、大きな怪我はダメ元であってもすぐに救急車を要請しなきゃいけませんよ。歩いて病院に行けるレベルなら大きな総合病院に自分で行ったほうが、救助を待つより早い場合があります。臨機応変にしていただければと思いますが、災害時は平常時とは状況が全く異なるということを知っていてほしいと思います。小さな怪我を甘くみないこと。小さな怪我もしないように、一度家の中の危険な場所を把握しておくこと。普段から風邪などをひかないように自己管理は必須。災害時は環境がだんだんと劣悪になり、精神的な負担もあり嫌でも免疫力は落ちる。それを知っておくこと。一通りの常備薬を揃えておくのは必須です。とくに子どものお薬！AFTERを話せるのは私の強みだと思っています。知っているのと知らないのとでは確実に生存率が変わります。まずは自分が生き残ること。そして大事な人を死なせないこと。読んでくださった方の少しでも役に立ちますように。ではまた明日(´∀｀)☆
こんにちは(^^)お盆が終わって帰省先の田舎では早くも秋の風を感じています。嫁業もひと段落ついて安心しています。笑最近また首都直下型地震、南海トラフ地震の発生確率が上がりましたね。そこで今日は地震が起きたら体感的にはどんな感じか震度別に書いていきます。完全に主観なのですが、震度7を経験した人ってあんまりいないと思うのでイメージだけでも掴んでください(°∀°)b震度3までグラグラ〜て感じです。小刻みでまだ微振動レベル。築20年の割としっかりした作りのうちのマンションだと、部屋でじっとしていると「あ、揺れてる…なー？…うーん止まった？」という感じ。だいたい横揺れが多い。一軒家やアパートだともう少しハッキリと強く感じることが多いです。震度4グーラグーラと揺れることが多い。横揺れが多い。小刻みの場合は振れ幅が大きく体感的に少し強くなる。まだ大丈夫。気持ち的にも。でも「おぉ、ちょっとだけいつもより大きい」という感想。自然と座って次の出方を待ってしまう。笑このあたりまでは物はさほど倒れない。震度5「おぉ！久しぶりにおっきいのだ。ビビるわぁ(゜д゜；)」という感想を頭の中で言うか口に出してる。笑体は揺られるがまだ立ってられる。思わず揺れの次の出方を待ってしまう。グーラグーラの強さが増す。横揺れなら座っていても体が揺れる。縦揺れだと体感震度はより強くなる。ズズズという地響きを感じることができる。※余談ですが、私は東日本大震災では都内に住んでいたので震度5強でした。揺れの最中、マンションの玄関を開けて外を見ていると、次々に同じフロアの住人が玄関を開けてこんにちは。笑このあたりからちょっと緊張が走ります。本棚の本は、上の方が半分くらい落ちてくる。そして何より上に物を置かないの大切！！キッチンの頭上の戸棚に使ってない大きめのお鍋とか入れてないですか？冷蔵庫の上になんか置いてたり。重量あるものは下の戸棚へ！震度6このあたりから物が飛んでくる。軽いものだけではなく重いものも移動してくるし飛んでくる。ヒュンヒュンくる。本棚は多くが倒れる。横揺れならグーラグーラよりグラグラグラグラ！！縦ならズズズズズズ！！(自分の語彙のなさに情けなくなる。笑)部屋はめちゃくちゃになります。電気水道ガスがアウトになるのもだいたいこのへん。揺れが収まってから蛇口をひねると水が出ない。電気のスイッチを入れても電気つかない。いや実際そうなると焦るもんです…さてこのレベルになると、怪我しないことが大事です。実は揺れはまだまだ甘いです。震度7生命の危険を感じます。揺れで「死ぬわこれ」って思うなんて信じられないですよね？揺れを例えるなら、巨人がマンションごと持ち上げて上下左右にブンブン振ってる感じ。音ははっきりと覚えていますが、ゴゴゴゴゴゴゴです。もう何が起きてるかわからない。地震だとわからない。体を部屋中に打ちつけられてすごく痛い。怖い。もちろん立つことも座ることもできない。ただ打ちつけるだけ。恐怖のなか何が起こっているのかもわからずただただ早く終わって、助けて、と思います。テレビが飛んできます。タンスが倒れます。冷蔵庫が浮きます。ピアノが持ち上がって床に打ちつけられます。なんなら家がペシャンコです。今思い出してもほんとによく生きてたなーと自分の幸運に感謝します。あと自分を命がけで守ってくれた親ですね。今度は自分が親の立場になったので、子どもを守らなければなりません。震度6、7まで来ると確実にライフラインが止まるのでその時点からサバイバル生活がスタートします。私が水がーとか備蓄しろーって言うのは、この時点で怪我がなく動ける状態であることが少ないからです。東日本大震災でもそうだったように、揺れは１回で収まることはまずないですしね。どっちにしろお店もやってないし、実際は無法地帯になりますからね。外も怖いです。先に買って用意しときましょうね。ガラスで足を切らないように、底の厚いブーツやスニーカーは必須ですよ！と。今回はこんな感じで震度別の体感をお伝えしました。起こってからじゃ、何もできません…地震が起こるまでに必ずやっておくべきこともまた記事にしますね。ではまた明日☆
こんにちは。いきなりですが、もしも明日、災害が起こるとしたらあなたは今日何をしますか？？例えば地震にしましょう。家具を固定しますか？お水を買いだめしますか？レトルトとか今日のうちに買っとかないと食べるものなくなっちゃいますね。確保は今のうちに。お子さんや家族と落ち合う場所は？連絡はどうとる？…実は災害が起きるにあたって、一番重要なのって心構えです。言い切っちゃいますよ。笑前回の記事に繋がるんですが、「自分は大丈夫」「なんとかなる」「あっても何十年に一度だし当たらないでしょ」「最悪なんかあってもご近所と助け合えるし」と、思わないでほしいです。先日起きた愛媛や岡山での大雨で被害に遭った方のインタビューが印象的でした。「何十年も住んでるけどこんなことここ(岡山)で起こったのはじめて」「思っても見なかった。ノーマークだった」ですよね。でもこう思うのって逆に普通だと思います。ですが、生き残ったこの方達はかなりラッキーなんだと思いますよ。この大雨でたくさんの方が亡くなられましたよね。亡くなられた方はきっと、自分が死ぬなんて思ってなかったと思います。もし、昨日に戻れたら…いま少しシミュレーションしてみるだけで、必要なものが色々と浮かんできませんか？子どものオムツ、もう1パック買っとこ。あ、ミルクもう一缶あると安心かも。電気水道ガスがアウトになると…ガスボンベと小さいコンロあったらレトルトあっためられるしごはんも炊けるな。今ならやれることたくさんありますよ。今ならみんなゴッソリ買って行って空のスーパーで呆然とすることもないです。お子さんがいれば、家に置いとくわけにいかないですからね。全員連れてカオスのスーパー行きますか？相当大変ですよ。なにもないし…必要な物は、なくなったら、いくらお金を出しても手に入らないです。はっきり言って早いもん勝ちです。本気で、マジで死ぬかもしれん時は人情とか期待しないでください。取り合いです。あんまり悲しいことは書きたくないんですけどね。テレビの報道では意図的に流さないこともたくさんあるので。私の文章、読み辛くないですか？笑ちゃんと伝わってたらいいなと思います。この、「もし、昨日に戻れたら…」は、たくさんの方の実体験です。誰一人として例外はありません。大切な人を守るためにも。できることをひとつずつ。今日お話した心構えは、今後お伝えするすべての防災の知識のベースとなります。ブログのタイトルに生存率を上げるって書いちゃってますから。お伝えしますよぜんぶ。笑少しでもお役に立てれば(^^)また明日☆
災害時に水が大切なのはご存知の通りですよね。人が生活する上で必要な水には2種類あるって知ってましたか？それは 飲料用水と 生活用水です。災害時は大抵の場合水道がストップしちゃいます。私が阪神大震災を被災した時には、マンションだったのですが水道管が破裂してしまい数週間水が出ない中で生活しました。まぁこれが、キツイ…蛇口から水が出ないって想像以上に困る。わかってるのに何度も蛇口ひねって「あぁそうだ出ないんだわ」みたいな。笑そして飲むお水がないとマズイってのはすぐ想像がつくと思うのですが、災害を経験していない方には生活するのにも水がいるって案外盲点だったりします。トイレに始まり、顔を洗う、歯を磨く、体を拭く、生活するならお皿も洗ったり…すべてお水が必要です！！ですが、非常時用にストックしておいた飲料水を生活用水に充てるのはちょっともったいないですよね。そんな時のためによく言われているのが、お風呂のお水を毎日溜めておきましょーってやつですが、うちは小さい子が三人いて危険なのでそれはしてません。代わりにベランダに大きめのコンテナを置いて、その中に飲み終わった2Lのペットボトルのラベルをはがしたものに水道水を入れてストックしています。ラベルをはがすのは飲料用水と見分けるためです。ではどの程度ストックすればいいか？を書きますね。最低でも1週間分は家庭内で確保してください。大人ひとりあたり1日3Lの飲料用水。大人ひとりあたり1日4Lの生活用水。こどもは半分か？というと、いえ、こどもであってもたくさんお水飲むし使うんですよ…なので、こどもは0.5と思わずに1と計算してください。一日ひとりあたり７L 。案外すごい量じゃないですか？あと、基本的にお風呂は入れないし髪は洗えないと思ってください。いつライフラインが復旧するかわからない中では、できるだけお水を使わないようにしてください。お風呂とシャンプーはライフラインが復旧してから。きついですけどね。でも水がないともっともっときついですよ。死に直結しますので。飲料用水も生活用水も両方大事です。お水はいくらあっても困らないので、できる限り用意してください。お水は生命線です。災害が起こった後はまず手に入らないです。なぜかわかりますか？みんな用意してないんですよ。けど、今なら2Lのペットボトル1本がネットで80円ほどで買えます。私はAmazonや楽天でいつもまとめ買いをしています。災害時のお水の節約方法もまた書いていきますね。
そもそも災害とは。意味は当然読んで字の如くなのですが、それは突然 起きます。…すっごい当たり前のことを書きましたけどもwですが災害の怖いところは、今日こんなことが起こるなんて夢にも思ってないんですよ。自分が今日死ぬって、昨日の自分は絶対思ってないんですよ。これよく考えたらめっちゃ怖くないですか？予測ができないんです。「自分今日死ぬで」なんて誰も予告してくれません。例えばだけどよくある話で、今日自分が死ぬってわかってたら豪雨警報出てる中、おじいちゃん畑見に行かないでしょ。「自分は大丈夫」って絶対思わないでほしいです。主婦の場合だと、明日の自分も今日と同じく、7時に起きて子供たち起こして学校行かせてあれしてこれしてあーあの支払いもしなきゃ、忙しいなーもうてな具合で毎日が続いていくと思ってるんです。これがいきなり強制終了します。日常が非日常へと強制的に変換されます。そしてその非日常へ変換された時、かけがえのないものを失うことになってしまうのかどうかはこれを読んでくださっているあなたのこれからの心持ち次第です。知識は身を守ります。情報は武器になります。備えは物理的に生存率を上げます。このブログでは、阪神大震災を経験した私が実体験を書き残していきます。ぜひ読んでください。
