最近夜中に目が覚めるのが普通になってしまった(*_*)
娘さんに早く寝てもらいたいので、10時には布団に入るんですが…
11時に寝たら2時、12時に寝たら3時、といった感じでだいたい3時間後くらいに目が覚めます
なので原因を考えてみたです。
①暑さで起きる
②娘さんと一緒に昼寝してる
③シャワーで済ませる日が多い
④運動不足
②に関しては、晩寝てない分を補ってる感があるけどf^_^;
③④が有力かなぁ。
一度目が覚めると1~2時間眠れないんですよね(T_T)
で、朝までまた3時間くらい寝る。
なんか体がすっきりしない~
とりあえず、今日は湯船に浸かろうと思います☆
お風呂は好きなんだけど、ゆっくり浸かれないから逆にストレスなんですけどね

娘さんに早く寝てもらいたいので、10時には布団に入るんですが…
11時に寝たら2時、12時に寝たら3時、といった感じでだいたい3時間後くらいに目が覚めます

なので原因を考えてみたです。
①暑さで起きる
②娘さんと一緒に昼寝してる
③シャワーで済ませる日が多い
④運動不足
②に関しては、晩寝てない分を補ってる感があるけどf^_^;
③④が有力かなぁ。
一度目が覚めると1~2時間眠れないんですよね(T_T)
で、朝までまた3時間くらい寝る。
なんか体がすっきりしない~
とりあえず、今日は湯船に浸かろうと思います☆
お風呂は好きなんだけど、ゆっくり浸かれないから逆にストレスなんですけどね

