超・腸キレイ～講座

今日、薬膳・マクロビ教室
『ｻﾆｰﾅﾁｭﾗﾙｸｯｷﾝｸﾞ』の特別講座

[発酵で超・腸キレイ講座]

を受けてきました

簡単にできるぬか漬けを中心に…

発酵酵素飲料『ｺｰﾎﾞﾝﾏｰﾍﾞﾙ』を使ったランチ




ぬかどこは、みかんの酵母を使ったとても簡単で手間いらず

ぬか漬けは、生で野菜を食べるより乳酸菌が22倍・ビタミンB1が17倍になるそうですよ～

色々な野菜を漬けることができるんですが～

今日のランチで出たアボカドのぬか漬けは、絶品

とてもクリーミーで美味しかったです

酵素ドリンクの『ｺｰﾎﾞﾝﾏｰﾍﾞﾙ』も美味しかったですよ
第一酵母ｺｰﾎﾞﾝﾏｰﾍﾞﾙ

これは、毎日飲んでみたい

料理にも使えるので、家族にも気づかれず摂取できるので～とても便利

発酵食品(ぬか漬け、味噌など)を摂取することで、腸内環境を整えることができるです

腸内環境が整えば、より健康になるんですよ

もちろん、腸もみもいいんです！

内から外からアプローチすれば、より一層健康に近づきますよ

毎日、ぬか漬けを食べる・味噌汁を飲むだけでもいいんです

毎日、日本食をからなず１食取り入れていこうと思いました

そして…今日漬けた野菜が、明日食べるのでとても楽しみです

楽しく学ぶ事が出来た１日でした