梅雨の時期になると、
・頭が重い、頭痛が出やすい
・身体がだるく、疲れが抜けない
・浮腫みやすく、体が重く感じる
といった不調を感じる方が多くいらっしゃいます☔️
これらは 天気病（気象病） や 気圧の変化 が影響し、自律神経や血流・水分代謝のバランスが乱れることで起こりやすいといわれています🤦♀️
特に低気圧が続く梅雨時期は、体内の水分の巡りが滞りやすく、余分な水分が排出されにくい状態に。
結果、浮腫み・頭痛・重だるさ・首肩こり など、さまざまな不調につながってしまいます。
そんな時期におすすめなのが ヘッドスパ💆♀️
頭皮や首まわりほぐすことで血行を促進し、滞りがちなリンパの流れや水分の巡りをサポート🌿
緊張をゆるめることで、頭痛やだるさの軽減も期待できます。
首や肩への負担も軽減され、「頭が軽くなった」「視界がすっきりした」と感じる方も多くいらっしゃいます。
また耳まわりには自律神経を整える効果のあるツボがたくさんありますので辛い時には耳をつまんで優しくゆっくり回してみるのもセルフケアとして効果的です👂
梅雨時期の不調と上手につき合うためのケア習慣にも是非取り入れてみてくださいね。
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