仕事に家事に育児に趣味に、色々忙しい過食症脱出希望者の日記帳です。
むちゃ食いを始め出してから軽く10kgは太った。
そりゃもう由々しき事態なんだけれども、それでも、ほっといて夜の過食を止めないでいたら、まだまだ十二分に太ってたと思う。
今朝、ここ数週の間禁止していた体重計に乗った。
夜をヨーグルトにする前(１０日ほど前)、人生MAXの54kgだったのが、ほぼストレスとは無縁で50.7kgまで落ちていた。
良かったー、と思う反面、これで朝と昼もまた減らせば……とか思っちゃったりする。
それでいつも変に食事をしぼりすぎてストレス溜まって、夜の過食が止まらなくなるってのに(´・ω・`;)
今回は違うぞ。今回はどうあっても、例え、現状150cm51kgのデブでも、いきなりダイエットはしない！
しばらくは夜を過食しないことだけを守って生きていかなくては(*｀・ω・)
とりあえずの目標は過食癖を無くして、夜も普通のご飯で大丈夫にすることだな(o´Д`)=з
拒食症のサイトや分析は結構あるんだけど、無茶食いについてまとめられたものは中々無い。
なんにしろ、食事の障害は育つ段階での愛情問題に関わりがあることも多いらしい。
拒食症は愛情を「もらえなかった」のではなく「いらなかった」という思いが食事にも及んで、
食事も無意識に「食べない」んだそうな。
それじゃあ、夜だけ大食いしまくる無茶食いは何がいかんのか。
食事が愛だとするなら、まとめて愛情を腹に詰め込みまくるってことになるけど、そうはいってもまとめて愛情を食いまくるとか意味わからんなー(´・ω・｀)
他の方はどうなんかわからないけど、私の場合は愛情の方に確かに問題のある家庭だった。
3つくらいの時に両親が離婚となり、父方の祖母が母に何も言わず、私を連れ去ったらしい。
妙な話で、連れ去られ母と引き離されて悲しいとか寂しいとかは全く覚えがない。
どちらかいうと、祖母の煮魚や煮物があまり食べれなくて、カップラーメンばっかり食べていたことや、
泣かないなら電話してやると祖母に言われて母に電話した時に、私が読む童話を泣きながら聞いているのに、決して私を取り返しに来たりはしない母に抱いた不信感の方が今でもはっきり思い出される。
そうは言っても、祖父は私をいたく可愛がってくれていて、両親に会えない以外はなんの不自由もないどころか、不憫がった祖父が常に側で私に愛情を注いでいてくれたおかげで私は両親と離れていた1年弱もすくすく育っていたし、母も結局、原因はなんだか知らないけど父のもとに戻り、とりあえず私は両親のもとに戻って暮らすことになった。
（結局、浮気やら親戚関係の金の問題やらで揉めまくりながら、私が18の時に再度離婚と相成りましたが；）
そうして、今になって無茶食い(´・ω・｀；)
これは家庭環境も関係してんだろうか？
精神的な問題は病院に通うほどではないまでも、正直問題含みだらけなんだけど。
軽度のウツらしく、認識力がひどく落ちてしまったり、信じられないほど眠ってしまったり……。
当然、そういう時は無茶食いもすごい。
カレーにラーメン、パスタに、揚げ物、ステーキにアイス、ケーキ、チーズ…と多分運動部の大学生より食べる；
そうして、1週間も待たずに5キロは増える(´・ω・｀)
なぜなんだろうか？ただの食べ過ぎならまだいいんだろうけど、もう食べてる時間の半分はお腹痛いし、苦しいし、口にものを突っ込んでるのに、味やら匂いやらにはうんざりしてる。
それなのに、１つ食べ終わると、次の食べ物を食べたくなる。
これだけ食べて終わりにしようって何個も何個も繰り返す。
そうして、気がつくと、本当に脂汗が出るほど苦しくて、倒れ込んで苦しみが無くなるまで待つしかない。
無茶食いの原因って本当なんなんだろ？それがわかればなんか前進できることがあるのかも。
食事は何とか、土日も食べ過ぎくらいまでで抑えられてるし、平日は夜はヨーグルトだけの規則を守って暮らしてる。
私には合っているようで、朝多めに食べて（それでも夜に食べてた過食の3分の1にもならない量）、昼を普通の人の昼より少し少なめに食べるようにしたら、夜の異常なまでの食欲もなんとか朝まで待ってられるくらいになった(´ω｀*)
このまま頑張らなくちゃ(´∀｀)
とりあえず夜さえ乗り切れば過食は抑えられるような気がして、夜は「今は朝、今は朝……」と唱えながら今まで朝ごはんだったヨーグルトをモグモグ。
前に朝になれば何食べてもいいから夜は我慢！！って思ってダイエットしてみたら、見事に我慢した気分がつのってストレス破綻してしまったから、今回は今は朝ごはんなのだと思い込む努力をしてみることに。
結局、毎日夜の１１時には食べやめて、翌朝６時にヨーグルト、その後１２時過ぎにコンビニ弁当の半分ほどの食事しかとってないわけだから、少なくとも食べやめた11時から翌日の昼の１２時までの１３時間くらいはヨーグルト１個しか食べてないわけだし。
そう思うと、朝から昼に食べてなかった分を夜に回しただけで我慢してるわけじゃないし、朝はそんなに過食というほどの食事時間も取れないから気も楽だし。
そういうわけで、今朝は昨日の夜、ずっと食べたかったラーメンとお菓子を食べたけど、お菓子は半分残したし、やっぱり朝の方が食べ過ぎたにしても量が少ない気がする。
このまま第一段階として夜はヨーグルトで安定できるといいけどなー。
