みなさんこんばんは!!
今日は５時からバイトでした!!
若干疲れました↓↓
さて今日はバイト前に腹筋２０回をしました!!
久々に腹筋したらめっちゃ疲れました。
今日からは寝る前筋トレしたいと思います!!
最初は軽めに腹筋背筋腕立て２０回
エアチャリ１００回を３セット!!
がんばります!!!
そして今日は久々に半身浴!!
僕の家のお風呂にはTVが付いてるので
しゃべくりを見ながら半身浴!!
しかもスーパーの袋を頭にかぶって!!
もちろん目と口の部分は穴を開けて!!
するとめっちゃ顔汗かきました!!
小顔効果ありそうです!!
しかも毛穴から汗と一緒に
毒素が抜けたみたいで
お肌ツルツルになりました!!
これは一石二鳥ですよね☆
でも鼻も開けたほうがいいかも!!
若干口だけじゃ苦しいです!!
ビニール袋だとただだし、
穴あけるだけだし
簡単ですよ!!
是非お試しをー!!
※途中で一回はずして普通に息をしたほうがいいです！
今日みたいに毎日つつけばいいのにね!!
てか続けます!!じゃなきゃただの
三日坊主だよぉー!!!
そんなのもうやだー!!
がんばれ自分☆
彼氏のために！
自分のために!!
痩せて可愛くなって
いろんな洋服着れるようになるぞ!!!!
こんな感じです!!
あんまりまとまってませんが!!!
この辺で終わりにします!!
ではばいちゃーお☆