本日は変則ランニング
いつもはジムはバイクで行くのですが
今日はランニングでジムへGO
自宅からジムは3km
仕事を終えて夜ご飯を食べてから行きます
今日は妻が不在のため
惣菜屋さんのカツ丼とうどん
お腹いっぱいでのランニング
キツイ
前はウルトラの練習で食べて走る練習していたので大丈夫だったが、久しぶりの満腹ランはキツイ
なんとかジムへ
そこから筋トレ、今日は上半身を鍛えて
夜9時半まで！
よし、お腹も落ち着いたし
ぐるっと廻って走って帰ろう！
しかし、脚が重い
今週は股関節のストレッチをサボり気味が祟っているのかな？
腰や膝が軽く痛みあり
ゆっくり走って帰りました
結果16km
だいぶ気温も下がり薄手の手袋が欲しいくらいでした
1日経ち、軽い筋肉痛、故障しなくてよかった！
あまりムリしないようにしなくては
今シーズン目標のハーフマラソンがどうか
故障なく迎える事ができますように
ここ最近星がキレイ