今日はお天気も良く、
予定は無し！
よし、脚の調子もさほど悪くないので、
先週に引き続きロード！
先週は寺山コース
往復12.6キロ
山はほんとチョコと登る感じ
休みの日で時間があまり取れない時、気分転換によく走って来ていたコース
最近はほぼロードを走っていないので、
ゆっくり走ったけど、楽しい！
けど、2日間筋肉痛！
なぜ？
チョコと山かな？
ジムでトレミ45分間のルーティンばかりなのでだいぶ衰えているみたい
そして今日は、頑張って卒検コース
大会に出ていた時、このコースを2時間以内に
楽に帰る事ができるようになるとハーフは
納得の走りができていました
つづく