ようやく
脚の痛い所やハリがほぼなくなり
少し強度を上げての練習が可能になりました
そこで
落ち切った心肺と脚の筋力向上に坂道練習
先週は
権現コースに
中腹まででギブアップ
心肺機能と脚の筋肉も全く持ちません
ゼハーゼハー
もう勘弁してくださいと
唱えながら中腹まで
そして今週は
なんとか山頂まで
山頂の三角点には
ハート型の石がありました
今月ある広島湾岸トレイルの
コースでもあります
この全行程を走る人達
凄いです
何日かに分けて全行程走りましたが、通して走り切る凄すぎ
それにしても、坂道トレーニングがなんとか再開できるようになった事に感謝！
坂道トレーニングするとロードのランニングの調子が滅茶苦茶調子が良くなります
向かい風とか楽！
この調子で焦らす頑張るぞ！