1ヶ月でマイナス15キロ!!♡

大部分の女性の永遠のテーマだったりしますよね、『 ダイエット 』

足は細いんだけどお腹がねとか

お尻は小さいんだけど二重アゴがねとか

みなさん何だかんだで

どこかしら部分的に痩せたかったり気にしていたりします

1ヶ月で体重マイナス15キロ

と聞いてどんな印象を待ちますか

純粋に『 えすっごーーーい』って思いますよね

でもこれが

1ヶ月で上半身からマイナス15キロとかだったら

中には『 ヤメテー 』という人もいるんじゃないでしょうか

（わたしは勘弁してほしいですﾊﾞｽﾄ… ）

一概に体重マイナス○○キロといっても

カラダのどの部分から減量してるのかわかりませんよね

先ほどお伝えした通り

痩せたくない部分から痩せ、痩せたい部分だけ全く変化がなかったら

1ヶ月で体重マイナス15キロも一気に魅力的ではなくなりますよね

それどころか罰ゲームでしかないですよね

ダイエットに大事なことは体重に踊らされてはいけない

ということなんです

体重を見る前にとにかく鏡を見なさい

ってことなんです

わたしはダイエットを

『 美しいカラダをつくる 』

と認識していますが

女性でいう美しいカラダって

やはり女性特有の滑らかな曲線でありしなやかな曲線であると思うんです

バストライン

ウエストライン

ヒップラインを想像してみてください

これらは女性特有の曲線を持つのにキーとなるわけですが

全体的にムチムチしている方でも

スッキリスレンダータイプの方でも

この3つのキーラインをしっかり抑えてると

最っっっ強に美しいカラダになります

そこに体重は関係ないですよね

（だいたい自分の体重って自分しかわからないんだし）

鏡を見てみたが

『 そんな曲線どこにも見当たらない… 』

『 一体どうしたらいいのよ 』

というあなた

大丈夫です

いますぐできる簡単な方法があります

それは

『 姿勢をよくする 』という方法です

これはですね、

よく耳にしてると思いますし、

みなさんご存知かと思いますが

とにかく

日常で実践出来てない人が多いんですよ

非常にもったいなくですか

ポイントは簡単に3つです

ポイント① 下腹に力を入れる（子宮が胃まで上がってく感じ） 

ポイント②両肩甲骨をぐっ寄せる（自然と胸が開きます）

ポイント③顎を引いてツムジが天井から引っ張られてるイメージをする

以上です

猫背にならないように胸を張ってる方って結構いるんですが、それでも顔だけが前に出ちゃってる方って多い

わたしを含めですがスマホ＆パソコン癖ですよね～

ポイント③が大事になりますよ～

しっかりやっていきましょう

ダイエット＝ 美しいカラダをつくる

のであれば

体重の増減に踊らされることなく

いますぐあなたの姿勢をよくしましょう

そうすれば

体重が減らなくてもたちまち

あなたは魅惑的ボディの持ち主ですよ