紫外線ダメージは美肌の大敵です！
アンチエイジングの観点から、日焼けに気を付けてる人も多いですよね。
そのために毎日、日焼け止めを塗ったり日傘をさしたりと
外からの紫外線対策はもちろん、
内側からのケアーも上手に取り入れましょう。
今日は日焼けによる肌へのダメージ効果があるといわれる
ジュースを紹介したいと思います。
★トマトジュースは日焼けが3割減！
トマトに含まれるリコピン
シミ・シワを防いでくれると有名ですね。
紫外線から肌を、守ってくれる効果もあるんだそうです。
トマトを食べると3割も日焼けが防げる
トマト丸ごとよりもジュースなどの加工品の方がリコピンを吸収しやすい
ということなので、夏場はトマトジュースを積極的に摂るとよいですね♬
★『飲む日焼け止め』⁉ ニンジンジュース
ベータカロチンなど抗酸化作用は夏の肌の強い味方なんです。
双子の女性の一人ににんじんジュースを飲ませ、もう一人は飲ませないで
肌を焼いたところ、飲んでいた法は殆ど日焼けをしていなかった
という実験結果もあるそうですよ。
より多くの種類のカロチノイドを摂取できるので、サプリを飲むよりも
ジュースをお勧めします。
★ダメージ肌を再生させるアセロラジュース
ビタミンCが豊富なアセロラ。
ダメージ肌の再生には欠かせませんね。
真っ赤に日焼けした10人のうちアセロラジュースを飲んだ人のお肌の色が
明るくなったうえに肌質もよくなった
という結果もあるそうです。
ビタミンＣはすぐに排泄されてしまうので、こまめに少しずつ摂取しましょう。
このビタミンＣですが、レモンやオレンジなど柑橘類が有名ですが、
柑橘類には光に当たるとしみになりやすい『ソラレン』という物質が含まれているので、
夏場の外出前は逆に控えたほうが良いそうです。