毎朝起きて
まずやること、
マテ茶！
最近ハマってます☺️
この時期なので冷水で
そのハマってるマテ茶について
ゆっくりと語っていきます👍
ここ1年くらい、
インターミッテントファスティングをやっており
それに絶対必要なのがマテ茶なんです！
インターミッテントファスティングを
何故やり始めたか？
それは、
さらなる腸内環境の改善と
体型の自在なコントロール、
それと、
死に直結するあらゆる病気への予防として
始めることにしました。
インターミッテントファスティングとは、
16時間空腹の時間を作って残りの8時間を食べる時間に費やす、
16時間の空腹時間と言っても、夜8時に食べ終わったら、次の日のお昼まで何も食べてはいけないだけで、
16時間のうち8時間は寝てるから、
実質は朝起きてからの3、4時間のみ空腹なだけ、
朝起きがけにマテ茶を飲むと数時間空腹が治ります。
このやり方だと習慣化しやすいから
ホント楽です^ ^