「cast a spell」大好き応援！おしゃれブログ

https://www.youtube.com/channel/UCNPwNOOL4OjFYJWtKeHXx9A

☆YouTube

☆Twitter @hm_castaspell

https://www.instagram.com/hair.makeup.cast.a.spell/

☆Instagram hair.makeup.cast.a.spell

☆blog

https://minne.com/@castaspell-s

☆オンラインショップ

ーーーーーーーーーーーー

【糖質オフ】ダイエット後も体重キープ❤️【リバウンドを防ぐ毎日ごはん】

糖質オフダイエットで

実践している食事を教えてください！

とのご要望があったので

紹介していこうと思います♪

【毎日ごはんの基本ルール】

今は、糖質の制限を

そこまでシビアにはしていません。

こんなもんかなー

って感じで

特に詳しく計算もしていないw

１年以上糖質制限生活をして

身についているっていうのも

あるかもしれません💦

あとは、

週に１回チートデーを設けて

好きな物を

食べるようにしています！

【基本食べないもの】

・お米

・パン

・麺

・芋類

・スイーツ

・お菓子

・ジュース

どうしても欲しい時は

一口だけもらったりしています　笑

【糖質オフ麺】

今は、たくさん

糖質オフ食品が発売されて

私も糖質オフ麺は、取り入れています！！

とはいえ

糖質が割と入っているものも多いので

糖質３０〜４０g程度の

糖質オフの麺は

１日１食までは食べてOK◎

【お肉・魚・卵】

この３つは、

気にせずガンガン食べます！

好きなものを

メインにしっかり食べることで

糖質オフの食事でも

楽しくお食事ができてるなぁ

って思います❤️

【間食】

まぁ・・・

もちろんしない方がいいんですけど・・・

でも、小腹が空いたり

口寂しかったり

ってこともありますよね？

そんな時はこれで乗り切る！！

・茹で卵

・ナッツ（塩分・オイル不使用）

・シーチキン

・糖質オフクッキー

・炭酸水

【飲み物】

Twitterでも呟いていましたが

基本はお水！！

しかも、

常温のお水

常温の理由は

体を冷やさないためです♪

でも、ずっとお水では

飽きてきたりしちゃうので

あったかいほうじ茶や

コーヒー、紅茶などを

飲むこともあります☕️

コーヒーは

ブラックを飲めないので

牛乳を少しだけ入れて

紅茶はストレートで

飲むようにしています♪

【お酒】

酔っぱらうと

食べすぎてしまったり

糖質を取りたく

なっちゃったりするので

やめれたらもっといいでしょうが

私は、お酒が大好きなので・・・

選んで楽しく

お酒も飲みながらダイエットです✨

基本お家飲みでは

・ハイボール

・糖質ゼロの発泡酒

・糖質ゼロのチューハイ

プロのおすすめ秋冬新作【ちふれ】プチプラコスメブランド

プチプラコスメブランド

「ちふれ」

秋冬新作がすごい！！！！

安くて品質も良いですが

少し地味・・・

なイメージを持っている方も

少なくないはず！？

やっぱりコスメって

パッケージの可愛さや

トレンド感って大切ですもんね・・・

ただ！

今季の「ちふれ」その点でもおすすめ！

限定パッケージが

大人可愛い・・・❤️

発売色も

可愛い・・・❤️

トレンドの

パープル系・ベリー系が

とっても可愛い❤️

少しチャレンジしにくい色も

プチプラなら・・・

と手を伸ばしやすいですよね♪

さらにおすすめは

アイブロウパウダー

このアイブロウパウダーの

何がすごいかっていうと

今まではなかなか

プチプラの価格帯ではなかった

暖色系のパウダーが入った

パレットが発売！！

髪色やメイクのカラー

が多様化する中で

ブラウンだけで眉を仕上げるのは・・・

かなり無理がある。

この配色のアイブロウパウダーが

７７０円というプチプラで

ゲットできるのは

かなり嬉しいですよね❤️

今季のちふれコスメは

多種多色買い決定です！！！

記事を楽しんでいただけた方は

ぜひ、フォロー&いいね！

よろしくお願いいたします！

ーーーーーーーーーーーー

完全予約制 total beauty salon

hair&make-up&Photo&nail&styling

「cast a spell」キャストアスペル

☆

普段のおしゃれから

特別な日のお洒落まで

V系・ロリータ・コスプレ・男装・女装も対応！

☆

仙台市青葉区本町2丁目4-18 石垣ビル2階「my style my standard」内

▶︎Tel

07050997220

▶︎e-mail

hair.makeup.cast.a.spell@gmail.com

☆HP

https://www.youtube.com/channel/UCNPwNOOL4OjFYJWtKeHXx9A

☆YouTube

☆Twitter @hm_castaspell

https://www.instagram.com/hair.makeup.cast.a.spell/

☆Instagram hair.makeup.cast.a.spell

☆blog

ーーーーーーーーーーーー

【毎日スキンケア②】メイクのプロが毎日使うプチプラ化粧品とは！！

今回は・・・

「毎日スキンケア」第二弾！！

第１弾が思っていたより

好評でした♪

ありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))

さて、第２弾では

愛用している

スチーマーと携帯ミスト

を紹介したいと思います🎶

▶︎スチーマー

これ本当に好き❤️

ちょっとお高めです。はい。

でも、

これは高かったけど

本当に買ってよかった

美容家電です！！

前までは安いスチーマーを

使っていたんですが

安いスチーマーと比べて

スチームのキメも細かく

ボリュームも満点！

とにかく

気持ちいい❤️

疲れほぐれる❤️

癒される❤️

夜のスキンケアはもちろん

化粧前のスキンケアにも使ってます！

化粧のりや

持ちが変わりますぉ❤️✨

温スチームの他に

冷ミストも出るので、

毛穴開きっぱなしって

こともないので

メイク前にも

とっても◎なのです！！

▶︎携帯ミスト

入れた化粧水が

ミスト状になってが出てくる

手の平サイズの携帯ミストです！！

前は別のメーカーのものを

使っていたのですが

目詰まりが多く

壊れてしまってから

こちらにチェンジ！！

お値段も手頃で

ドン・キホーテ

なんかにも売ってます♪

急いでいて

スチーマー使う余裕がないときに

メイク前のスキンケアに使ったり

一番使うのは

メイクをしてお出かけして

顔が乾燥して辛いとき・・・

そうです！

メイクの上から

ミストをかけるんです！！

長時間化粧しっぱなしだったり

冷暖房がの中や

日差しをたくさん浴びたときなど

顔がごわつく感じがして

辛いときありますよね？

そのときに

ミストで保湿をしてしのぎます♡

あとは、

メイク直しのときに

シューッとするととっても◎

ファンデーションのヨレや

乾燥による崩れなんかも

直しやすくなります♪

▶︎無印用品　化粧水

　敏感肌用　さっぱりタイプ

1つ前に書いた

携帯ミスト用に

使っている化粧水です♪

ミスト用には

さらっとした水のような質感で

油が入っていないものを

使用しなくてはいけません

普段愛用している化粧水は

とろみが強いものを使っているので

ミスト用には

こちらを使っています♪

元々無印のスキンケアは

肌に合うことと

たっぷり入ってお安いのも魅力的♡

普段はミスト専用ですが

夏場やベタつきが気になる時などは

こっちの化粧水を

メインの化粧水として

使うこともあります♪

季節や

肌のコンディション

用途に合わせての

化粧水の使い分けは

結構大事です✨✨

！！！

なんだか

本当普段使って

リピしてるものなので

長くなってしまいましたw

最後まで見てくださって

ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

気になった方は

フォロー

よろしくお願いします💕

ーーーーーーーーーーーー

完全予約制 total beauty salon

hair&make-up&Photo&nail&styling

「cast a spell」キャストアスペル

☆

普段のおしゃれから

特別な日のお洒落まで

V系・ロリータ・コスプレ・男装・女装も対応！

☆

仙台市青葉区本町2丁目4-18 石垣ビル2階「my style my standard」内

▶︎Tel

07050997220

▶︎e-mail

hair.makeup.cast.a.spell@gmail.com

☆HP

https://www.youtube.com/channel/UCNPwNOOL4OjFYJWtKeHXx9A

☆YouTube

☆Twitter @hm_castaspell

https://www.instagram.com/hair.makeup.cast.a.spell/

☆Instagram hair.makeup.cast.a.spell

☆blog

ーーーーーーーーーーーー

【毎日スキンケア】メイクのプロが使うプチプラ化粧品とは！

メイクさんって

高い化粧品を使ってる

イメージが強いみたいで

ひかりさんの普段使ってるものって

高いですよね？・・・

的な感じで

聞かれることが多いのですが、

全然そんなことありません笑

プチプラでも

気に入ったり

用途にマッチすれば

ガンガン１軍入り！！！！

ということで

今回はよく聞かれる

「毎日スキンケア」

のお話をしたいと思います♪

冒頭にもお話しした通り

プチプラコスメ大好き❤️❤️❤️

皆さんも普段使いしやすい

アイテムばかりなので、

ぜひチェックしてください！！！

まずは、基本アイテム！

▶︎オールインワン化粧水

これは本当

ずーーーーーっと使ってます！

モデルチェンジする前からずっとです！

めんどくさがりの

私にはぴったりの

オールインワン化粧水✨

（スキンケアサボらないための対策）

でも！！

オールインワンだからって

本当馬鹿にできない！！

保湿力があって

もちもちしっとり仕上がり❤️

がお気に入りです！

お顔や首、デコルテはもちろん

腕や足にも塗りたくります笑

体はこれを塗ったあと

ボディークリームを塗ります♪

テクスチャーは

どろっとジェルっぽい感じで

乳液っぽい質感かな？

乾燥肌さんには

すごくおすすめ！

脂性肌さんには

重めかもしれません😢

夏冬で使い分けしても◎

次は

▶︎シートマスク

コスパがいい！！

本当にいい！！

1日にアホみたいに

何回も使っちゃうよね笑

スキンケアは特に

せっかく高級で良い物を買っても

ちびちびケチケチ使い

するぐらいなら

↓

コスパと品質のバランスが良い物を

心置きなくガンガン使いが

おすすめ派です♪

☆朝とりあえず

☆化粧前に

☆お風呂に入りながら

☆移動中の乾燥に

☆寝る前のスキンケア中に

などいろんなシーンで

コスパ気にせず使えて

しっかり保湿してくれるので

ずっとリピ使いしてます！

▶︎スチーマー

これ本当に好き❤️

ちょっとお高めです。はい。

でも、

これは高かったけど

本当に買ってよかった美容家電です！！

前までは安いスチーマーを

使っていたんですが

安いスチーマーと比べて

スチームのキメも細かく

ボリュームも満点！

とにかく

気持ちいい❤️

疲れほぐれる❤️

癒される❤️

夜のスキンケアはもちろん

化粧前のスキンケアにも使ってます！

化粧のりや持ちが変わりますぉ❤️✨

温スチームの他に

冷ミストも出るので、

毛穴開きっぱなしって

こともないので

メイク前にも

とっても◎なのです！！

なんだか

本当普段使って

リピしてるものなので

お気に入りのものすぎて

長くなってしまったので、

続きはまた今度書きたいと思います！！

最後まで見てくださって

ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

気になった方は

フォロー

よろしくお願いします💕

ーーーーーーーーーーーー

完全予約制 total beauty salon

hair&make-up&Photo&nail&styling

「cast a spell」キャストアスペル

☆

普段のおしゃれから

特別な日のお洒落まで

V系・ロリータ・コスプレ・男装・女装も対応！

☆

仙台市青葉区本町2丁目4-18 石垣ビル2階「my style my standard」内

▶︎Tel

07050997220

▶︎e-mail

hair.makeup.cast.a.spell@gmail.com

☆HP

https://www.youtube.com/channel/UCNPwNOOL4OjFYJWtKeHXx9A

☆YouTube

☆Twitter @hm_castaspell

https://www.instagram.com/hair.makeup.cast.a.spell/

☆Instagram hair.makeup.cast.a.spell

☆blog