GWの食べすぎをリセットするため、
最近ウォーキングをするようにしてます！
1ヶ月近く経ちますが、やっと1キロ減です
以前ダイエットしたときにあまり良い
痩せ方ができなかったので、
今回は食事制限もゆるく
運動もゆるくゆるく(笑)やってます
ランニングのほうが効果があるのは
わかっていますが、、、
私にはあまり合わないようです。。
無理してランニングするよりも、
姿勢や筋肉を意識できる
ウォーキングのほうが、
自分には合ってるなーって思います。
しかも、景色を楽しみつつ
続けられるので
この間は国立競技場の近くまで
行きましたが、ちょうど夕方だったので
夕日もきれいでした
自分にあったやり方やペースを
見つけることが、継続するためには
とても大切かもですね！
引き続き、ゆるくゆるーく
やっていきます！笑
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