10:30起床
新聞とメールチェックとmixi、FaceBook
ひとりで昼食（チャーハン）後旧江戸川でランニング
（今日のメニュー）
・ランニング
来る3月6日の東京マラソン出走とほぼ同じ服装で2時間ほど走る。
旧江戸川沿いの遊歩道を走るのだが、お仲間いっぱいでファッションを見るだけで参考になる。
マスクで寒い屋外をはしるとかなり鼻水がでることがわかった。結局、途中ローソンでポケットティッシュを買った。
7:30起床
朝食後
9:30よりテレワーク開始
メールやTeamsで次々問い合わせが飛び込むので忙しい。
18時30分業務終了。
夕食後ティップネス南行徳 に出かける。
（今日のメニュー）
・ランニングマシン
ジムで60分ランニング
・水中ウォーキング
プールで30分ウォーキング
7:30起床
朝食後、30分朝散歩
9:30よりテレワーク開始
18時業務終了
夕食後ティップネス南行徳に出かける。
（今日のメニュー）
・カラダしぼるYOGA30
喜多インストラクタ
シェイプアップに効果的なYOGAのポーズを繰り返し、
気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心に引き締める30分のYOGA
今月からの下半身強化ポーズはすっかり慣れた。
・エアロ１
喜多インストラクタ
エアロビクスダンスの基本的な動作を行うクラス。
エアロ2のクラスのように回転動作などの難しい動きはないが、
エアロ１．５的なクラス。
今日も楽しかった。来週は曲をつけて振り返り、またAKBかな。。。
・水中ウォーキング
プールで30分ウォーキング