お友達とお茶をしてきました。
悩み事があるようで、大変なようです。
私みたいにのんきちゃんだったら、彼女も楽にいきられるのに。。。。
エキナセアとエルダーフラワーのブレンドハーブティを購入しました。
風邪予防的なブレンドではありますが、エルダーフラワーのハーブが大好きな私は即購入。
エルダーとは、低木に属しますが、10メートルくらいまでの高さになるものもあり、クリーム色の花が咲きマスカットのような甘い香りがするそうです。
根から実まで全草に薬効があるといわれていますが、日本では花の部分のハーブティやコーディアルが主流です。
ヨーロッパでは、庶民の薬箱と言われ親しまれたハーブです。風邪の引き始めや喉の痛み悪寒など初期の症状があらわれたときに飲むといいようです。
私も、冬に良く飲んでいたのですが、風邪をあまり引かなかったのはエルダーのおかげかな？？
ありがたや～♪
夏も冷房で喉が痛くなったりすることがあると思うので、秘密兵器としてエキナセアとエルダーのブレンドティを飲んでみようと思います。
かわいいパッケージ♪
毎日暑いですね。
扇風機の回しすぎで壊れてしまいました・・・。
エアコン苦手の私には一大事
早速、新しいものを購入です。
おかげで、快適です。
ここずっと、風邪を引いたり、病気をしていません。
健康状態がずっと続いています。
以前は、月位置ぐらいで風邪引いたりしていたのに。。。。
考えてみたところ。。。。
食だと思いました。
きっかけは、お友達の主催しているマクロビのクッキングスクールです。
旬の物を美味しくいただく。。。。
私は、ベジタリアン的なものではないので、お肉も少し食べます。
以前より減りました。
結局たどりついたのが、極力旬のものを取り入れて手作り（薄味）＋お肉控えめ。
原材料を確認して食品を購入する。
お菓子の量は控えめに。。。。
これで、体重もメンタルもだいぶ軽くなりました。
手作りをしていてつくづく思うのですが、作るのは時間がかかり、食べるのは一瞬・・・・。
でもでもでも～！！！
それでも、良いと思うんです。
何が入っているか良くわかるし、出来合い物やインスタント物の原材料に書いてある、意味わからないカタカナがない分安全かなって。
私の持論ですが・・・。
みなさん、どんな食生活を送られているのでしょうか？？
しばらくはこれでいこうと思います。
ショックな事がありました。
どしたら、すっきり出来ますか？
泣く？
飲む？
食べる？
騒ぐ？？
アロマを嗅ぐ？
どれも当てはまらない・・・。
もっと強くなりたいと強く願います。
明日が良い日でありますように・・・。
見てくださった方、こんなブログでごめんなさい。
次回のブログは楽しいメール書きますね。。。
