◆トレ 2/26〜3/4

◆トレ 2/26〜3/4

3/05：篠山ABCマラソン

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⚫︎︎2/26 大会等 21.27km(4'09)

⚫︎2/27 ジョグ 10.26km(5'05)

⚫︎2/28 ジョグ 11.47km(4'59)

⚫︎3/01 お休み

⚫︎3/02 ジョグ 11.18km(5'17)

⚫︎3/03 お休み

⚫︎3/04 お休み

走行距離：65.21km

オフ：2days

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⚫︎2/26 犬山ハーフマラソン 2017

http://ameblo.jp/hknaruo2/entry-12255173756.html

⚫︎2/27-3/2

全くペースが上がることなく、フル篠山ABCマラソン)前のトレ終了。

こんなんで本番を迎えるとは・・・

大会当日になれば、何とかなるさ〜という距離でもないので、酷いタイムでしょう。全然思う様に練習出来なかったのでしょうがない。

やる前から敗北宣言。

あらっ、何処かで聞いた様な台詞。。。

⚫︎3/3.4

ジタバタしてもしょうがないので、金土と2日ランオフ作戦w

どうなるかな？

どうもならへんけどね。

犬山ハーフマラソン 2017

またしても借金生活ですが、ボチボチ上げていきます(^^;;

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犬山ハーフマラソン 2017

フルの前の刺激入れになると思ってエントリーしたら、直ぐ1週間後がフルだったという笑えない話。

実際、刺激が入れば走った意味もあるもんだが、超グダグダレースだった。

犬山ハーフは3年ぶり、1回はDNS有りで、今回で2回目の出走。

久しぶりだった事もあったのか、随分とランナーの数が増えた様な・・・

未登録の先頭グループからの出走だったけど、ロスタイムは40秒(^^;;

で、最初の1kmが、4'41で、随分出遅れる。

その後、8kmまでは踏ん張るけど、4分二桁が何度も出て沈没！

まあ、ダメだろうなとは思っていたので想定内だけど。

ますますフルのレースが心配になってきた。

ゼッケンに付いているクーポンと不足のお金を足して、焼そば食べたんだけど、作りおきだったので、スゲー冷めてて興醒めだった。

次回はあったかい作り立てのモノを食べよう。

◆トレ2/19〜2/25

◆トレ 2/19〜2/25

2/26：犬山ハーフマラソン

3/05：篠山ABCマラソン

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⚫︎︎2/19 大会等 16km

⚫︎2/20 お休み

⚫︎2/21 お休み 

⚫︎2/22 ジョグ 11.2km(5'26)

⚫︎2/23 ジョグ 11.45km(5'36)

⚫︎2/24 ジョグ 10.01km(5'24)

⚫︎2/25 お休み

走行距離：48.66km

オフ：3days

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⚫︎2/19 地元駅伝大会

今年も違うチームからお誘いがあって、駅伝大会に出場しました。

今回はタスキは繋がって来たものの、自分の走りは？？？な感じで、去年より数秒遅いタイムでした。

コースは去年同様山登りの3区なんですが、今年もダメだった〜

ガーミンも押し忘れ等があって正確ではないですが、記録を残しておこう。

スタートから、4-500m緩い上りその後2.7-2.8km付近までキツい上り、後はゴールまで普通の上り。

アップ：0.97km

大会：4.13km 20'10

ダウン：10.9km(4'24)

公式：20'20

⚫︎忘備録

スタート10分前(9:50)に点呼有り、ゼッケンと人を確認。

3区の公民館の和室に荷物を置くと云うは如何だろうか？

例？のD氏は、今年も区間賞で、3年連続！7区の守護神です。勿論優勝チームに所属しています。

⚫︎2/22 割と

真面目に走ってるんだが、何故こんなに遅いペースなんでしょうか？

かなり泣ける。

⚫︎2/24

全くペースが上がることなく、犬山ハーフ前のトレ終了。

こんなんで本番を迎えるとは・・・

大会当日になれば、何とかなるさ〜という距離でもないので、酷いタイムでしょう。全然思う様に練習出来なかったのでしょうがない。

やる前から敗北宣言。