妻🐸が走りに行くときに
ここに👇👇(赤丸部分に)
カメラを搭載しました。
先日、サドルを下げ方向に調整しているので、
効果を映像🎞で確認しようという魂胆です😁😁
普段は機材🛠の使い方をあまり理解しない妻🐸が、
カメラ📷の電源とREC⏺スタートの方法を自分で勝手に理解して、
カエル🐸「電源マークのボタンで電源入れて、赤いボタンで録画とれちょるんですよね」
俺「そうだよ。よくわかったね、やるじゃん」
勝手に操作して、
いつもと違うやる気を見せています😤💪🦵🦵💪😤
私のことは自動メカニックと思っているくせに
ちゃっかりしてきた感じですかね😒😒
俺「サドル下げた効果はかんじる？」
カエル🐸「ペダリングしやすくなった！」
妻🐸は足が短いらしいので私のポジションよりも下げ位置でOKのよう
カウンセリングはOK。
じゃあ、動画を見てみようか
！！
なんて乗り方しているんだ！？
坂を走るときのダンシングがやばいダサい😨
前々から、
カエル🐸「ダンシングすると太ももが疲労しまくって、ダンシングが続かない」
と言っていた
俺(どんなペダリングしてんだ？カエル🐸は？イミフ。)
とか思っていたが
謎が解けた。
ハイギアローケイデンスで
スプリント体勢していたらしい😱
初速低くて速度は上がるわけないし、
疲労が一気に来るのも納得🤔
筋トレしたいんだろうか。
ハイギアで苦しんで恍惚としている人間が妻🐸です。
速くなくても楽しめるんでしょうか？
とはいえ、妻🐸はプロ級のレーサーになると宣言しているので
ダンシングを教えることにしました。
結論から言うと、体幹を使ってダンシングです。
で、こんな図を書きました。
端的に言うと、
体幹を使って脊柱を固めて体重をペダルに乗せようってことです。
太ももでは体重をペダルに乗せられないよと言うことです。
今回たったこれだけ妻🐸に伝えて、走ってきた様子がこれ👇👇👇
少しは速度を乗せられるようになっている🤟🤟🤟🤣
自己ベストを更新したようで、自分でも効果を感じた様子。
変速はまだ苦手なようで、
ダンシング中の変速にも挑戦してみてほしい。
ちょっと背中を押してやれるようにしてあげようか。
とまあ、今回ダンシングのやり方を少し教えました。
いわゆる休むダンシングというやつで、
坂を楽に速度維持して走るためには必要な技術かと思います。
ロードレースを走るためには、エンデュランス能力を上げて、
楽に走ることが必要で。ロングライドにも良い技術ですよね。
一方で、スプリント加速やアタックするためのダンシングとは別物。
それはまた別の機会に教えてあげると妻🐸と約束しました。